グループセッション
GYROTONIC® KAMAKURAでは、外部でのレッスン提供などの依頼もお受けしております。
ジャイロキネシス
ジャイロキネシスはマシンエクササイズ「ジャイロトニック」のベースとなる考え方がふんだんに体感できるフロアワークです。
エクササイズはイスに座ってスタートします。
背骨をソフトに動かしたり、自分の手を使って自分のからだの感覚を目覚めさせていくセルフマッサージは、動くためのエネルギーがからだにみなぎってくるのを感じることができます。
そして、イスでのムーヴメント。
太極拳、水泳、 気功、バレエ、ヨガをベースにした円やらせんを描くような曲線的なムーヴメントは、ジャイロキネシス独特の呼吸と合わせることによって、全身にのびやかですがすがしい感覚を与えてくれます。
快晴の朝、グーンとのびをしたときの気持ちよさを味わいながら、全身を動かしていきます。
そして、フロアエクササイズへ。
イスでのエクササイズ同様、背骨の動きを研ぎ澄ませるための曲線的なムーヴメントが繰り返されます。
ポーズではなく、流れるように、そしてなめらかに動き続けることで、からだに必要な質の良い動きを自然に学べるシステムになってい ることを感じることができるはずです。
セルフマッサージによって自分のからだをチューニングし、全身がオーケストラになって音楽を奏でるように動き、そして呼吸をし続けていくことが「ジャイロキネシス」のいちばんのおもしろさといえるでしょう。
ジャイロキネシス＠鎌倉
日曜日朝１０時〜毎週「ジャイロキネシス」を開催しています。
小さなプライベートスペースで、ゆったりとていねいに
ジャイロキネシスをお伝えしたいと思っています。ぜひご参加ください。
【ジャイロキネシス＠鎌倉】※女性限定
・毎週日曜日１０時から１１時１５分
・場所 鎌倉市由比ケ浜某所
※詳細はご予約時にお伝えします。鎌倉駅から徒歩７分ぐらいです）
・担当 やまもとゆきえ（ジャイロキネシス認定プレトレーナー）
※変更になる場合もございます
・参加費 ２５００円
・完全予約制
・マットはこちらでご用意いたします
出張ジャイロキネシス
学校の部活動でのケアや、会社での福利厚生イベントにジャイロキネシスはいかがでしょうか。
体育館、教室、食堂、社内の会議室や多目的ホールなど、イスとスペースがあれば全国どこへでもトレーナーが出張します。
オフィスで働く社員のみなさんの運動不足解消として、労働組合の健康増進イベントとして、そして各種教育機関へも部活動に汗を流す選手たちのパフォーマンス向上や故障の予防のため、体育や競技を指導する先生方へのからだ使いのヒントに、ジャイロキネシスの出張クラスを提供しております。
ジャイロキネシス イベントレッスン
○人数 20名〜50名
（人数が多い場合、アシスタントをつけることをオススメします）
○場所 体育館、教室、食堂、会議室、多目的ホール（パイプイスなど、イスを使用します）
○料金 1回につき30000円がベースになります。交通費、マットレンタル代、アシスタント代などによって変化します。お見積もりいたしますので、お気軽にご相談ください。
レッスンの模様はこちらをご覧ください
» 文京学院大学女子高等学校 サッカー部＆バレーボール部
» 古河電気工業株式会社 平塚事業所様
» リセット整骨院
» 伊藤忠商事労働組合様
» エムズダンスアカデミー様
» ワンダーフォーゲル対バン企画 〜ジャイロキネシス〜