グループセッション

GYROTONIC® KAMAKURAでは、外部でのレッスン提供などの依頼もお受けしております。

ジャイロキネシス外部クラス｜オフィスでジャイロキネシス

ジャイロキネシス

ジャイロキネシスはマシンエクササイズ「ジャイロトニック」のベースとなる考え方がふんだんに体感できるフロアワークです。

エクササイズはイスに座ってスタートします。

背骨をソフトに動かしたり、自分の手を使って自分のからだの感覚を目覚めさせていくセルフマッサージは、動くためのエネルギーがからだにみなぎってくるのを感じることができます。

そして、イスでのムーヴメント。

太極拳、水泳、 気功、バレエ、ヨガをベースにした円やらせんを描くような曲線的なムーヴメントは、ジャイロキネシス独特の呼吸と合わせることによって、全身にのびやかですがすがしい感覚を与えてくれます。

快晴の朝、グーンとのびをしたときの気持ちよさを味わいながら、全身を動かしていきます。

そして、フロアエクササイズへ。

イスでのエクササイズ同様、背骨の動きを研ぎ澄ませるための曲線的なムーヴメントが繰り返されます。
ポーズではなく、流れるように、そしてなめらかに動き続けることで、からだに必要な質の良い動きを自然に学べるシステムになってい ることを感じることができるはずです。

セルフマッサージによって自分のからだをチューニングし、全身がオーケストラになって音楽を奏でるように動き、そして呼吸をし続けていくことが「ジャイロキネシス」のいちばんのおもしろさといえるでしょう。

ジャイロキネシス外部クラス

日曜日朝１０時〜毎週「ジャイロキネシス」を開催しています。
小さなプライベートスペースで、ゆったりとていねいに
ジャイロキネシスをお伝えしたいと思っています。ぜひご参加ください。

【ジャイロキネシス＠鎌倉】※女性限定

　・毎週日曜日１０時から１１時１５分

　・場所　鎌倉市由比ケ浜
　　※詳細はご予約時にお伝えします。鎌倉駅から徒歩７分ぐらいです）

　・担当　やまもとゆきえ（ジャイロキネシス認定プレトレーナー）
　　　　※変更になる場合もございます

　・参加費　２５００円

　・完全予約制

　・マットはこちらでご用意いたします

オフィスでジャイロキネシス

社内の会議室や多目的ホールなどスペースがあれば、
トレーナーが出張します。

会社で働いているみなさんのために、社員のみなさんの運動不足解消として、労働組合の健康増進イベントとして、ジャイロキネシスの出張クラスをご提供いたします。

ジャイロキネシス　イベントレッスン

レッスンの模様はこちらをご覧ください

» 古河電気工業株式会社　平塚事業所様
» リセット整骨院
» 伊藤忠商事労働組合様
» エムズダンスアカデミー様
» ワンダーフォーゲル対バン企画　〜ジャイロキネシス〜