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【online】ジャイロキネシス®︎エッセンシャルズ腰椎&胸椎(3月2日土曜)

GYROTONIC® KAMAKURAがオンライン配信するジャイロキネシス®︎エッセンシャルズの腰椎と胸椎のスペシャルオンラインクラスです。

ジャイロキネシス®︎エッセンシャルズ
→ ジャイロキネシス®︎のベースである背骨の動きを「腰椎」「胸椎」「頸椎」にわけ、よりゆっくり丁寧に動きます。シンプルなムーブメントでありながら、リズムやブリージングというジャイロキネシス®︎らしさを大切しています。今回は「腰椎」と「胸椎」のプログラムを連続して行うスペシャルバージョン。

セルフマッサージやイスでのムーブメントをメインにしたシンプルな内容は、運動経験が少ないかたやご高齢のかたにも安心です。

▼日時
3月2日土曜 10:00〜12:30(150分間)

▼担当
やまもとゆきえ 

▼参加費
3,300円(税込) 

▼ご参加条件
・ZOOMが利用できる方

▼ご準備いただくもの
・椅子
・マット (ラグやクッションなどでも可)
・パソコン、スマートフォンなどインターネットに繋がる端末
・水分

▼お申し込み
下記URLよりお申し込みをお願いいたします。
https://reserva.be/gyrotonickamakura/

▼注意事項
・事前にZoom(ZOOM Cloud Meetings)アプリをダウンロードしアカウントをご作成の上、5分前までにご入場いただき、スピーカーの状態、カメラの角度などをご確認ください。「Zoom」 https://zoom.us/jp-jp/meetings.html

・トレーナー側がカメラ、マイクをオンの状態、ご参加の皆さまはマイクは「ミュート」(オフ)の状態でご参加いただきます。

・ご自身を写すカメラはオンにしておいていただけると、トレーナーから皆さんが動いているご様子が確認できて寂しくないです。お部屋の状況が散らかりめの時や、すっぴん寝巻きの時などはオフでも構いません。

・音声選択の画面が出た場合は「電話」では国際電話に繋がれてしまうようですので「コンピューター音声」をご選択ください。

・講師の画面枠で「ビデオの固定」をしていただくと、何かあったときでも皆さまに表示される画面が切り替わらなくて済みます。

・当日は動きやすい格好で、動くスペースを十分に確保してエクササイズを行ってください。体調が優れない場合は無理をせず、ご自身の判断で運動を中止してください。

・インターネットの回線トラブルや送られてきたURLでアクセスができない場合などは、GYROTONIC®︎ KAMAKURAのLINE公式アカウントを( https://lin.ee/c6zjlgh ) お友達登録していただいた上でメッセージをお送りいただけますとクラス担当以外のスタッフが対応させていただける場合もございますので、ご活用ください。

もしクラスにご参加できない場合はクラス開始1時間前まではお申し込み時に受け取るメール記載のURLよりキャンセルのお手続きいただけます。
それ以降のご連絡、およびご連絡がなかった場合はご参加料金の返金ができませんのであらかじめご了承ください。

その他、何かご不明点があれば下記メールアドレスよりお気軽におしらせください。

▼お問い合わせ先
staff@gyrotonickamakura.com

皆さまのご参加を心よりお待ちしております。どうぞよろしくお願いいたします。

GYROTONIC® KAMAKURA