GYROTONIC® KAMAKURAの3月のジャイロキネシス®︎グループクラスは下記スケジュールにて実施いたします。
▼平日ジャイロキネシス®グループクラス＠スタジオ
ジャイロキネシス®の平日クラスは初めての方でも安心の75分間のクラスです。トレーナーの動きもしっかり見られるリアルなクラス。お得な回数券もありますよ。
日程：
火曜昼 13：30-14：45
水曜朝 10：00-11：15
料金：2,750円(税込) ※4回券 8,800円（税込） →有効期限2ヶ月
詳細：https://ssl.form-mailer.jp/fms/f060943e371011
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎ここからZOOMオンラインクラス⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
▼【Online】ジャイロキネシス®エッセンシャルズ
ジャイロキネシス®︎のベースである背骨の動きを「胸椎」「腰椎」「頸椎」にわけ、よりゆっくり丁寧に動きます。シンプルなムーブメントでありながら、リズムやブリージングというジャイロキネシス®︎らしさを大切しています。
セルフマッサージやイスでのムーブメントをメインにしたシンプルな内容は、運動経験が少ないかたやご高齢のかたにも安心です。
日程：木曜 10:30 – 11:30
担当：やまもとゆきえ
料金：1,500円(税込)
詳細：https://reserva.be/gyrotonickamakura/
▼【Online】~頑張るママたちへ~ジャイロキネシス®︎
GYROTONIC® KAMAKURA初となる、子育てがんばるママさん向けオンラインクラス。
日程：毎週火曜 11:00-12:00 ※4月13日、20日回は休講
担当：そめやあゆみ ジャイロキネシス®︎認定トレーナー
料金：各回…1,300円（税込）
詳細：https://reserva.be/gyrotonickamakura/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=8deJwztDSyNLcAAARiAUU
▼【Online】平日ジャイロキネシス®
GYROTONIC® KAMAKURAがオンライン配信する平日ジャイロキネシス®︎クラスご予約フォームです。イスでの動きから始まる関節に負担の少ないエクササイズで、初めての方も安心の75分間です。平日のさまざまな時間に開催しておりますのでライフスタイルに合わせてご参加ください。
日程：
月曜朝 10:00 – 11:15 担当：かなおかりさ
月曜夜 19:00 – 20:15 担当：かなおかりさ
金曜夜 19:00 – 20:15 担当：たなかしんいち
料金：1,500円(税込)
詳細：https://reserva.be/gyrotonickamakura/
◎【Online】土日祝ジャイロキネシス®
GYROTONIC® KAMAKURAが週末と祝日に配信する90分間のオンラインジャイロキネシス®︎クラスご予約フォームです。平日よりちょっと賑やかにいきたいのがカマクラStyle。ちょっぴりスペシャルな休日をあなたへ。
▼担当トレーナーとクラス内容
◉6月12日土曜、26日土曜 10：00 – 11：30 《Lotus Blossom2》担当：いのうえみねこ
音楽を使ったプログラム Lotus Blossomのクラスをやります。楽しく動いてストレス発散したい方にオススメ。
◎6月6日、13日、19日、26日日曜 10：00 – 11：30 《ゆったり90分クラス》担当：やまもとゆきえ
→はじめてでも慌てずに参加できるのんびりゆったり90分クラス。マスタートレーナーが丁寧にガイドいたします。
料金：2,000円(税込)
詳細：https://reserva.be/gyrotonickamakura/
◎【Online】おやすみジャイロキネシス® →（6月は休講、7月から再開予定）
お仕事終えてから、
夕飯食べ終わってから、
お風呂入ってから、
1日の疲れを30分間でふんわりとほぐし、心地よい眠りの準備をしましょう。
パジャマでのご参加OK。ご自身のカメラオフもちろんOK。ノーメイクでも安心です。
おうちでジャイロキネシス®︎だからこそできるリラックスモード、ぜひぜひご堪能ください。
がんばった1日の終わりに、あなたのためだけのからだ時間を。
日程：水曜22：00-22:30
料金：770円(税込)
担当：やまもとゆきえ／たなかしんいち
詳細：https://reserva.be/gyrotonickamakura/
ジャイロキネシス®︎はカマクラで
GYROTONIC® KAMAKURA
＜いつも頑張っているママへ＞
子育ては時間との競争。
こどもを中心に1日をせわしなく駆け抜ける。
そんな日々から、少しだけママが自分にかえる時間。
自分自身ための、からだ時間。
そんなクラスになったらいいなーと思います。
でも、こどもと一緒にいながら60分集中して動くなんて難しいこと。
だから、全部ちゃんとできなくてもいいのです。
画面からいなくなっちゃっても大丈夫よー。
こどもの乱入あるあるです。
途中退出ももちろんOK！
お部屋が散らかっていても気にしない。
「ママ、見てー！」て来たら、見てあげて。
こどもは「今」じゃないとダメだから。
気楽に楽しく！
少しでもスッキリして、息抜きできたらいいな。
ママが笑顔だと、こどもも嬉しいの。
からだに元気貯金ためて、また「ママ」頑張りましょう！
みなさまのご参加お待ちしております。
▼クラス時間
火曜 11:00 – 12:00
▼担当
そめやあゆみ ジャイロキネシス®︎認定トレーナー
◎プロフィール
4歳から33年間クラシックバレエを続ける。側弯症、潰瘍性大腸炎と向き合いながら、2012年よりジャイロトニック®︎認定トレーナーとして活動。
2018.6 出産。2歳男児のママ。出産後、からだの大きな変化と年齢的な衰えを切実に感じ、自宅でのジャイロキネシス®︎を実践。
子育てをしながら元気なからだを取り戻し中！
▼オンラインクラス料金
各回…1,300円（税込）
▼ご準備いただくもの
・パソコン、タブレット、スマートフォンなどインターネットに繋がる端末
・イス（転がらないもの） ・ヨガマット（ラグなどでも可） ・水分
▼お申し込み
下記URLよりお申し込みをお願いいたします。
https://reserva.be/gyrotonickamakura/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=8deJwztDSyNLcAAARiAUU
▼注意事項
・事前にZoom（ZOOM Cloud Meetings）アプリをダウンロードしアカウントをご作成の上、5分前までにご入場いただき、スピーカーの状態、カメラの角度などをご確認ください。「Zoom」 https://zoom.us/jp-jp/meetings.html
・トレーナー側がカメラ、マイクをオンの状態、ご参加の皆さまはマイクは「ミュート」(オフ)の状態でご参加いただきます。
・ご自身を写すカメラはオンにしておいていただけると、トレーナーから皆さんが動いているご様子が確認できて寂しくないです。お部屋の状況が散らかりめの時や、すっぴん寝巻きの時などはオフでも構いません。
・音声選択の画面が出た場合は「電話」では国際電話に繋がれてしまうようですので「コンピューター音声」をご選択ください。
・講師の画面枠で「ビデオの固定」をしていただくと、何かあったときでも皆さまに表示される画面が切り替わらなくて済みます。
・当日は動きやすい格好で、動くスペースを十分に確保してエクササイズを行ってください。体調が優れない場合は無理をせず、ご自身の判断で運動を中止してください。
・インターネットの回線トラブルや送られてきたURLでアクセスができない場合などは、GYROTONIC®︎ KAMAKURAのLINE公式アカウントを( https://lin.ee/c6zjlgh ) お友達登録していただいた上でメッセージをお送りいただけますとクラス担当以外のスタッフが対応させていただける場合もございますので、ご活用ください。
もしクラスにご参加できない場合はクラス開始1時間前まではお申し込み時に受け取るメール記載のURLよりキャンセルのお手続きいただけます。
それ以降のご連絡、およびご連絡がなかった場合はご参加料金の返金ができませんのであらかじめご了承ください。
その他、何かご不明点があれば下記メールアドレスよりお気軽におしらせください。
▼お問い合わせ先
staff@gyrotonickamakura.com
皆さまのご参加を心よりお待ちしております。どうぞよろしくお願いいたします。
GYROTONIC® KAMAKURA
7月、カマクラのオンラインはスペシャルがいっぱい！！
▼【7月3日土曜】ジャイロキネシス®︎レベル2ビギナー byやまもとゆきえ
心身にスペースを感じるためのさまざまなエッセンスが含まれるジャイロキネシス®︎レベル2ビギナーのフォーマット。このフォーマットを通じて、動いてからだのなかのエネルギーを使いきってしまうのではなく、よりエネルギーを高められる動きかたを体感します。またレベル1で学んだアイディアを深め、難度の高いムーブメントへつなげます。
レベル1とレベル2の架け橋となるだけでなく、ジャイロキネシスの面白さを実感できるクラスです。
ジャイロキネシス®︎に慣れてきた方、しっかりじっくり動きたい方にオススメです。
日程：7月3日土曜 15：00-17：30（150分間）
担当：やまもとゆきえ
料金：2,200円(税込)
詳細：https://reserva.be/gyrotonickamakura/
▼【7月11日/25日】 ジャイロキネシス®︎Format2 フルクラス
“ちょっぴり長いほうのジャイロキネシス®︎” と言われているジャイロキネシス®︎レベル1『フォーマット2』。
時間がかかる理由は、動く前のセルフマッサージやフロアでのエクササイズ前の腸腰筋のストレッチが入っているから。それだけていねいに準備をして、からだを動かしていく貴重なチャンスでもあるのです。
スタートはセルフマッサージから。そして、いろいろなエクササイズを通じてからだのつながりを楽しみます。
2時間半かけて全身をつきたてのお餅のように柔らかく仕上げていくストーリーはまるで長編映画！ノーカットフルバージョンです。
自分のからだでもあまり気にかけない部分は誰にでもあるもの。
ほんの少しでも気がついたり、意識したり。そんな時間を作りませんか。
日程：7月11日 or 25日日曜 15：00-17：30 （150分間）
担当：たなかしんいち
料金：2,200円(税込)
詳細：https://reserva.be/gyrotonickamakura/
▼【7月18日日曜】ジャイロキネシス®︎ ホームワークシークエンス byたなかしんいち
とりあえずナローしましょう、ナロー。基本は大事なのです。
日程：7月18日日曜 10：00-11：15 （75分間）
担当：たなかしんいち
料金：1,650円(税込)
詳細：https://reserva.be/gyrotonickamakura/
↓↓↓ 以下、オンラインレギュラークラス ↓↓↓
▼【Online】ジャイロキネシス®エッセンシャルズ
ジャイロキネシス®︎のベースである背骨の動きを「胸椎」「腰椎」「頸椎」にわけ、よりゆっくり丁寧に動きます。シンプルなムーブメントでありながら、リズムやブリージングというジャイロキネシス®︎らしさを大切しています。
セルフマッサージやイスでのムーブメントをメインにしたシンプルな内容は、運動経験が少ないかたやご高齢のかたにも安心です。
日程：木曜 10:30 – 11:30
担当：やまもとゆきえ
料金：1,500円(税込)
詳細：https://reserva.be/gyrotonickamakura/
▼【Online】~頑張るママたちへ~ジャイロキネシス®︎
GYROTONIC® KAMAKURA初となる、子育てがんばるママさん向けオンラインクラス。
日程：毎週火曜 11:00-12:00 ※4月13日、20日回は休講
担当：そめやあゆみ ジャイロキネシス®︎認定トレーナー
料金：各回…1,300円（税込）
詳細：https://reserva.be/gyrotonickamakura/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=8deJwztDSyNLcAAARiAUU
▼【Online】平日ジャイロキネシス®
GYROTONIC® KAMAKURAがオンライン配信する平日ジャイロキネシス®︎クラスご予約フォームです。イスでの動きから始まる関節に負担の少ないエクササイズで、初めての方も安心の75分間です。平日のさまざまな時間に開催しておりますのでライフスタイルに合わせてご参加ください。
日程：
月曜朝 10:00 – 11:15 担当：かなおかりさ
月曜夜 19:00 – 20:15 担当：かなおかりさ
金曜夜 19:00 – 20:15 担当：たなかしんいち
料金：1,500円(税込)
詳細：https://reserva.be/gyrotonickamakura/
◎【Online】土日祝ジャイロキネシス®
GYROTONIC® KAMAKURAが週末と祝日に配信する90分間のオンラインジャイロキネシス®︎クラスご予約フォームです。平日よりちょっと賑やかにいきたいのがカマクラStyle。ちょっぴりスペシャルな休日をあなたへ。
▼担当トレーナーとクラス内容
◉7月10日土曜、24日土曜 10：00 – 11：30 《Lotus Blossom2》担当：いのうえみねこ
音楽を使ったプログラム Lotus Blossom2のクラスをやります。楽しく動いてストレス発散したい方にオススメ。
◎7月4日日曜 10：00 – 11：30 《ゆったり90分クラス》担当：やまもとゆきえ
→はじめてでも慌てずに参加できるのんびりゆったり90分クラス。マスタートレーナーが丁寧にガイドいたします。
料金：2,000円(税込)
詳細：https://reserva.be/gyrotonickamakura/
◎【Online】おやすみジャイロキネシス®廃止のお知らせ
6月休講となっていた毎週水曜22：00より開催の「おやすみジャイロキネシス®︎」オンラインクラスですが、深夜のクラスということで30分でありながらもトレーナーの負担が大きく、翌日のコースやセッションに影響が出ていたため、トレーナーと協議の結果7月から廃止とさせていただくこととなりました。
約一年続き、毎週欠かさず楽しみにご参加くださる方々がいて短い時間でありながらも楽しい思い出がいっぱいのクラスだったので決断は簡単なものではなく我々も大変心苦しいのですが、何卒ご理解いただけますと幸いです。
また別のオンラインクラスでお会いできるとうれしいです。今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
↓↓↓↓↓↓リアルクラスもやっております！↓↓↓↓↓↓
▼平日ジャイロキネシス®グループクラス＠スタジオ
ジャイロキネシス®の平日クラスは初めての方でも安心の75分間のクラスです。トレーナーの動きもしっかり見られるリアルなクラス。お得な回数券もありますよ。
日程：
火曜昼 13：30-14：45
水曜朝 10：00-11：15
水曜夜 19:15-20:30 ※時間変更
料金：2,750円(税込) ※4回券 8,800円（税込） →有効期限2ヶ月
詳細：https://ssl.form-mailer.jp/fms/f060943e371011
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎ここからZOOMオンラインクラス⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
ジャイロキネシス®︎はカマクラで
GYROTONIC® KAMAKURA
4都府県が緊急事態宣言、鎌倉もまん延防止等重点措置。
今年もGWはがまんのウィークなのか…
いや、GYROKINESIS® Weekでしょう！！
2021年の今回は、4月29日昭和の日から5月5日のこどもの日までスペシャルクラスを毎日欠かさずオンライン生配信いたします！
GWはカマクラのオンラインクラスで、アクティブなおうち時間を。
0. GW開幕クラス 帰ってきたインスタライブ
オープニングの二日間はご参加無料のインスタライブでGWのスタートダッシュを決め込みます。ジャイロキネシス®︎がはじめての方も無理なく安心の60分の初心者向けのクラスです。
▼日時：
4月29日木曜 15:30-16:30 担当：かなおかりさ
4月30日金曜 9:00-10:00 担当：いのうえみねこ
▼料金：無料
▼申込：不要
▼方法：当日時間になりましたらGYROTONIC® KAMAKURA Instagram公式アカウント(https://www.instagram.com/gyrotonic_kamakura/)へスマートフォンやタブレット端末のinstagramアプリからアクセスしてください。
1. 5月1日ジャイロキネシス®︎ Lotus Blossom1 byいのうえみねこ
第一弾はいのうえみねこトレーナーによる「Lotus Blossom1」のクラス。楽しく動いてストレス発散したい方にオススメ。音を使ったハッピームーブメントをお楽しみください。
▼日時：5月1日土曜 10:00-11:30
▼担当：いのうえみねこ
▼料金：2,000円（税込）
▼申込：https://reserva.be/gyrotonickamakura/
2. 5月2日ジャイロキネシス®︎ フォーマット1 byたなかしんいち
もっともベーシックに親しまれているジャイロキネシス®︎のフォーマット通称”60分フォーマット”。ジャイロキネシス®︎の基本の”キ”となるこちらのクラス、全てのエクササイズを味わいながらじっくり動いていきます。
最後のスタンディング（エアロビックパート）までフルに挑戦します。外出自粛なGWの運動不足解消にも、トレーナーさんの復習にもオススメですよ。
▼日時：5月2日日曜 15:00-17:00
▼担当：たなかしんいち
▼料金：2,100円（税込）
▼申込：https://reserva.be/gyrotonickamakura/c
3. 5月3日ジャイロキネシス®︎ レベル2ビギナー byかなおかりさ
心身にスペースを感じるためのさまざまなエッセンスが含まれるジャイロキネシス®︎レベル2ビギナーのフォーマット。
このフォーマットを通じて、動いてからだのなかのエネルギーを使いきってしまうのではなく、よりエネルギーを高められる動きかたを体感します。またレベル1で学んだアイディアを深め、難度の高いムーブメントへつなげます。
レベル1とレベル2の架け橋となるだけでなく、ジャイロキネシスの面白さを実感できるクラスです。ジャイロキネシス®︎に慣れてきた方、しっかりじっくり動きたい方にオススメです。
かなおかりさトレーナーがこのクラス初担当いたします！
▼日時：5月3日月曜 10:00-12:30
▼担当：かなおかりさ
▼料金：2,200円（税込）
▼申込：https://reserva.be/gyrotonickamakura/
4. 5月4日ジャイロキネシス®︎ フォーマット2 byたなかしんいち
“ちょっぴり長いほうのジャイロキネシス®︎ ” と言われているジャイロキネシス®︎レベル1『フォーマット2』。
時間がかかる理由は、動く前のセルフマッサージやフロアでのエクササイズ前の腸腰筋のストレッチが入っているから。それだけていねいに準備をして、からだを動かしていく貴重なチャンスでもあるのです。
スタートはセルフマッサージから。そして、いろいろなエクササイズを通じてからだのつながりを楽しみます。2時間半かけて全身をつきたてのお餅のように柔らかく仕上げていくストーリーはまるで長編映画！ノーカットフルバージョンです。
自分のからだでもあまり気にかけない部分は誰にでもあるもの。ほんの少しでも気がついたり、意識したり。そんな時間を作りませんか。
▼日時：5月4日火曜 15:00-17:30
▼担当：たなかしんいち
▼料金：2,200円（税込）
▼申込：https://reserva.be/gyrotonickamakura/
5. 5月5日ジャイロキネシス®︎ エッセンシャルズ〜頚椎〜 byやまもとゆきえ
カマクラの2021年GWオンライン祭り、大トリを務めるのはもちろんこの方、マスタートレーナーやまもとゆきえです。
木曜のオンラインレギュラークラスが大人気のジャイロキネシス®︎エッセンシャルズのプログラム。今回は初開催となる《頚椎 ~Cervical~ 編》です。リモートワークで疲れた肩首周りにもおすすめのプログラムです。
ジャイロキネシス®︎エッセンシャルズ
→ ジャイロキネシス®︎のベースである背骨の動きを「胸椎」「腰椎」「頸椎」にわけ、よりゆっくり丁寧に動きます。シンプルなムーブメントでありながら、リズムやブリージングというジャイロキネシス®︎らしさを大切しています。
セルフマッサージやイスでのムーブメントをメインにしたシンプルな内容は、運動経験が少ないかたやご高齢のかたにも安心です。
▼日時：5月5日水曜 15:00-16:30
▼担当：やまもとゆきえ
▼料金：2,000円（税込）
▼申込：https://reserva.be/gyrotonickamakura/
番外編. 【見逃し視聴も可】5月3日マシンメンテナンス講習会 ~ULTIMA編~ byたなかしんいち
「ジャイロトニック®︎のマシンメンテナンスって何をどうすればよいの？」
日々お客さまに触っていただくマシンを安全に、快適に、長く使っていくためにできること。
今回はリクエストの多いジャイロトニック®︎最新マシン『ULTIMA』を対象に、通算200台以上をメンテナンスしてきた作業員たなかが不具合の事例紹介と日常のメンテナンスの方法、使用している道具の紹介をオンラインにて配信いたします。
次いつ開催するかわからないので、今回ぜひご視聴ください！
▼日時：5月3日月曜 16:00-17:30
▼担当：たなかしんいち
▼料金：3,300円（税込）
▼申込：https://reserva.be/gyrotonickamakura/
マスクなしでもリスクなし！
おうちでジャイロキネシス®︎はカマクラのオンラインでっ！！
GYROTONIC® KAMAKURA
心身にスペースを感じるためのさまざまなエッセンスが含まれるジャイロキネシス®︎レベル2ビギナーのフォーマット。
このフォーマットを通じて、動いてからだのなかのエネルギーを使いきってしまうのではなく、よりエネルギーを高められる動きかたを体感します。またレベル1で学んだアイディアを深め、難度の高いムーブメントへつなげます。
レベル1とレベル2の架け橋となるだけでなく、ジャイロキネシスの面白さを実感できる150分じっくりクラスです。
ジャイロキネシス®︎に慣れてきた方、しっかりじっくり動きたい方にオススメです
▼日時
5月22日土曜 15：00〜17：30（150分間）
▼担当
やまもとゆきえ ジャイロキネシス®︎認定マスタートレーナー
▼参加費
2,200円（税込）
▼ご参加条件
・ジャイロキネシス®︎に親しんでいらっしゃる方
・ZOOMが利用できる方
▼ご準備いただくもの
・椅子
・マット （ラグやクッションなどでも可）
・パソコン、タブレット、スマートフォンなどインターネットに繋がる端末
・水分
▼お申し込み
下記URLよりお申し込みをお願いいたします。
https://reserva.be/gyrotonickamakura/
▼注意事項
・事前にZoom（ZOOM Cloud Meetings）アプリをダウンロードしアカウントをご作成の上、5分前までにご入場いただき、スピーカーの状態、カメラの角度などをご確認ください。「Zoom」 https://zoom.us/jp-jp/meetings.html
・トレーナー側がカメラ、マイクをオンの状態、ご参加の皆さまはマイクは「ミュート」(オフ)の状態でご参加いただきます。
・ご自身を写すカメラはオンにしておいていただけると、トレーナーから皆さんが動いているご様子が確認できて寂しくないです。お部屋の状況が散らかりめの時や、すっぴん寝巻きの時などはオフでも構いません。
・音声選択の画面が出た場合は「電話」では国際電話に繋がれてしまうようですので「コンピューター音声」をご選択ください。
・講師の画面枠で「ビデオの固定」をしていただくと、何かあったときでも皆さまに表示される画面が切り替わらなくて済みます。
・当日は動きやすい格好で、動くスペースを十分に確保してエクササイズを行ってください。体調が優れない場合は無理をせず、ご自身の判断で運動を中止してください。
・インターネットの回線トラブルや送られてきたURLでアクセスができない場合などは、GYROTONIC®︎ KAMAKURAのLINE公式アカウントを( https://lin.ee/c6zjlgh ) お友達登録していただいた上でメッセージをお送りいただけますとクラス担当以外のスタッフが対応させていただける場合もございますので、ご活用ください。
もしクラスにご参加できない場合はクラス開始1時間前まではお申し込み時に受け取るメール記載のURLよりキャンセルのお手続きいただけます。
それ以降のご連絡、およびご連絡がなかった場合はご参加料金の返金ができませんのであらかじめご了承ください。
その他、何かご不明点があれば下記メールアドレスよりお気軽におしらせください。
▼お問い合わせ先
staff@gyrotonickamakura.com
皆さまのご参加を心よりお待ちしております。どうぞよろしくお願いいたします。
GYROTONIC® KAMAKURA
