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【online】~頑張るママたちへ~ジャイロキネシス®︎オンライン(火曜11:00)

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<いつも頑張っているママへ>

子育ては時間との競争。
こどもを中心に1日をせわしなく駆け抜ける。
そんな日々から、少しだけママが自分にかえる時間。
自分自身ための、からだ時間。
そんなクラスになったらいいなーと思います。

でも、こどもと一緒にいながら60分集中して動くなんて難しいこと。
だから、全部ちゃんとできなくてもいいのです。

画面からいなくなっちゃっても大丈夫よー。
こどもの乱入あるあるです。
途中退出ももちろんOK!
お部屋が散らかっていても気にしない。
「ママ、見てー!」て来たら、見てあげて。
こどもは「今」じゃないとダメだから。

気楽に楽しく!
少しでもスッキリして、息抜きできたらいいな。
ママが笑顔だと、こどもも嬉しいの。
からだに元気貯金ためて、また「ママ」頑張りましょう!

みなさまのご参加お待ちしております。

▼クラス時間
火曜  11:00 – 12:00

▼担当
そめやあゆみ ジャイロキネシス®︎認定トレーナー

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◎プロフィール

4歳から33年間クラシックバレエを続ける。側弯症、潰瘍性大腸炎と向き合いながら、2012年よりジャイロトニック®︎認定トレーナーとして活動。
2018.6 出産。2歳男児のママ。出産後、からだの大きな変化と年齢的な衰えを切実に感じ、自宅でのジャイロキネシス®︎を実践。
子育てをしながら元気なからだを取り戻し中!

▼オンラインクラス料金
各回…1,300円(税込)

▼ご準備いただくもの
・パソコン、タブレット、スマートフォンなどインターネットに繋がる端末
・イス(転がらないもの) ・ヨガマット(ラグなどでも可) ・水分

▼お申し込み
下記URLよりお申し込みをお願いいたします。
https://reserva.be/gyrotonickamakura/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=8deJwztDSyNLcAAARiAUU

▼注意事項
・事前にZoom(ZOOM Cloud Meetings)アプリをダウンロードしアカウントをご作成の上、5分前までにご入場いただき、スピーカーの状態、カメラの角度などをご確認ください。「Zoom」 https://zoom.us/jp-jp/meetings.html

・トレーナー側がカメラ、マイクをオンの状態、ご参加の皆さまはマイクは「ミュート」(オフ)の状態でご参加いただきます。

・ご自身を写すカメラはオンにしておいていただけると、トレーナーから皆さんが動いているご様子が確認できて寂しくないです。お部屋の状況が散らかりめの時や、すっぴん寝巻きの時などはオフでも構いません。

・音声選択の画面が出た場合は「電話」では国際電話に繋がれてしまうようですので「コンピューター音声」をご選択ください。

・講師の画面枠で「ビデオの固定」をしていただくと、何かあったときでも皆さまに表示される画面が切り替わらなくて済みます。

・当日は動きやすい格好で、動くスペースを十分に確保してエクササイズを行ってください。体調が優れない場合は無理をせず、ご自身の判断で運動を中止してください。

・インターネットの回線トラブルや送られてきたURLでアクセスができない場合などは、GYROTONIC®︎ KAMAKURAのLINE公式アカウントを( https://lin.ee/c6zjlgh ) お友達登録していただいた上でメッセージをお送りいただけますとクラス担当以外のスタッフが対応させていただける場合もございますので、ご活用ください。

もしクラスにご参加できない場合はクラス開始1時間前まではお申し込み時に受け取るメール記載のURLよりキャンセルのお手続きいただけます。
それ以降のご連絡、およびご連絡がなかった場合はご参加料金の返金ができませんのであらかじめご了承ください。

その他、何かご不明点があれば下記メールアドレスよりお気軽におしらせください。

▼お問い合わせ先
staff@gyrotonickamakura.com

皆さまのご参加を心よりお待ちしております。どうぞよろしくお願いいたします。

GYROTONIC® KAMAKURA

【Online】カマクラGWオンライン祭り 2021

4都府県が緊急事態宣言、鎌倉もまん延防止等重点措置。

今年もGWはがまんのウィークなのか…

 
いや、GYROKINESIS® Weekでしょう!!

2021年の今回は、4月29日昭和の日から5月5日のこどもの日までスペシャルクラスを毎日欠かさずオンライン生配信いたします!

GWはカマクラのオンラインクラスで、アクティブなおうち時間を。

 

0. GW開幕クラス 帰ってきたインスタライブ

オープニングの二日間はご参加無料のインスタライブでGWのスタートダッシュを決め込みます。ジャイロキネシス®︎がはじめての方も無理なく安心の60分の初心者向けのクラスです。

▼日時:
4月29日木曜 15:30-16:30 担当:かなおかりさ
4月30日金曜 9:00-10:00 担当:いのうえみねこ

▼料金:無料
▼申込:不要
▼方法:当日時間になりましたらGYROTONIC® KAMAKURA Instagram公式アカウント(https://www.instagram.com/gyrotonic_kamakura/)へスマートフォンやタブレット端末のinstagramアプリからアクセスしてください。

 

1. 5月1日ジャイロキネシス®︎ Lotus Blossom1 byいのうえみねこ

第一弾はいのうえみねこトレーナーによる「Lotus Blossom1」のクラス。楽しく動いてストレス発散したい方にオススメ。音を使ったハッピームーブメントをお楽しみください。

▼日時:5月1日土曜 10:00-11:30
▼担当:いのうえみねこ
▼料金:2,000円(税込)
▼申込:https://reserva.be/gyrotonickamakura/

 

2. 5月2日ジャイロキネシス®︎ フォーマット1 byたなかしんいち

もっともベーシックに親しまれているジャイロキネシス®︎のフォーマット通称”60分フォーマット”。ジャイロキネシス®︎の基本の”キ”となるこちらのクラス、全てのエクササイズを味わいながらじっくり動いていきます。

最後のスタンディング(エアロビックパート)までフルに挑戦します。外出自粛なGWの運動不足解消にも、トレーナーさんの復習にもオススメですよ。

▼日時:5月2日日曜 15:00-17:00
▼担当:たなかしんいち
▼料金:2,100円(税込)
▼申込:https://reserva.be/gyrotonickamakura/c

 

3. 5月3日ジャイロキネシス®︎ レベル2ビギナー byかなおかりさ

心身にスペースを感じるためのさまざまなエッセンスが含まれるジャイロキネシス®︎レベル2ビギナーのフォーマット。

このフォーマットを通じて、動いてからだのなかのエネルギーを使いきってしまうのではなく、よりエネルギーを高められる動きかたを体感します。またレベル1で学んだアイディアを深め、難度の高いムーブメントへつなげます。

レベル1とレベル2の架け橋となるだけでなく、ジャイロキネシスの面白さを実感できるクラスです。ジャイロキネシス®︎に慣れてきた方、しっかりじっくり動きたい方にオススメです。

かなおかりさトレーナーがこのクラス初担当いたします!

▼日時:5月3日月曜 10:00-12:30
▼担当:かなおかりさ
▼料金:2,200円(税込)
▼申込:https://reserva.be/gyrotonickamakura/

 

4. 5月4日ジャイロキネシス®︎ フォーマット2 byたなかしんいち

“ちょっぴり長いほうのジャイロキネシス®︎ ” と言われているジャイロキネシス®︎レベル1『フォーマット2』。

時間がかかる理由は、動く前のセルフマッサージやフロアでのエクササイズ前の腸腰筋のストレッチが入っているから。それだけていねいに準備をして、からだを動かしていく貴重なチャンスでもあるのです。

スタートはセルフマッサージから。そして、いろいろなエクササイズを通じてからだのつながりを楽しみます。2時間半かけて全身をつきたてのお餅のように柔らかく仕上げていくストーリーはまるで長編映画!ノーカットフルバージョンです。

自分のからだでもあまり気にかけない部分は誰にでもあるもの。ほんの少しでも気がついたり、意識したり。そんな時間を作りませんか。

▼日時:5月4日火曜 15:00-17:30
▼担当:たなかしんいち
▼料金:2,200円(税込)
▼申込:https://reserva.be/gyrotonickamakura/

 

5. 5月5日ジャイロキネシス®︎ エッセンシャルズ〜頚椎〜 byやまもとゆきえ

カマクラの2021年GWオンライン祭り、大トリを務めるのはもちろんこの方、マスタートレーナーやまもとゆきえです。

木曜のオンラインレギュラークラスが大人気のジャイロキネシス®︎エッセンシャルズのプログラム。今回は初開催となる《頚椎 ~Cervical~ 編》です。リモートワークで疲れた肩首周りにもおすすめのプログラムです。

ジャイロキネシス®︎エッセンシャルズ
→ ジャイロキネシス®︎のベースである背骨の動きを「胸椎」「腰椎」「頸椎」にわけ、よりゆっくり丁寧に動きます。シンプルなムーブメントでありながら、リズムやブリージングというジャイロキネシス®︎らしさを大切しています。

セルフマッサージやイスでのムーブメントをメインにしたシンプルな内容は、運動経験が少ないかたやご高齢のかたにも安心です。

▼日時:5月5日水曜 15:00-16:30
▼担当:やまもとゆきえ
▼料金:2,000円(税込)
▼申込:https://reserva.be/gyrotonickamakura/

 

番外編. 【見逃し視聴も可】5月3日マシンメンテナンス講習会 ~ULTIMA編~ byたなかしんいち

「ジャイロトニック®︎のマシンメンテナンスって何をどうすればよいの?」

日々お客さまに触っていただくマシンを安全に、快適に、長く使っていくためにできること。

今回はリクエストの多いジャイロトニック®︎最新マシン『ULTIMA』を対象に、通算200台以上をメンテナンスしてきた作業員たなかが不具合の事例紹介と日常のメンテナンスの方法、使用している道具の紹介をオンラインにて配信いたします。

次いつ開催するかわからないので、今回ぜひご視聴ください!

▼日時:5月3日月曜 16:00-17:30
▼担当:たなかしんいち
▼料金:3,300円(税込)
▼申込:https://reserva.be/gyrotonickamakura/

 

マスクなしでもリスクなし!

おうちでジャイロキネシス®︎はカマクラのオンラインでっ!!

GYROTONIC® KAMAKURA

【トレーナー志望】ジャイロキネシス®ファウンデーションコース(2021年6月)

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からだの真ん中にある背骨。
これをさまざまな方向に動かしながら、しなやかで強い、健康なからだを目指す「ジャイロキネシス®」。

ジャイロキネシス®ファウンデーションコースでは、これらをトレーナーとしてお客様にお伝えする方法を学びます。
からだのつかいかた、カウントのとりかた、ハンズオンなど、トレーナーとしてお客様にスムースなレッスンを提供できるようにサポートします。
コース修了後、ジャイロキネシス®アプレンティストレーナー(実習生)として活動できます。

「ジャイロキネシス®の楽しさ、効果を楽しみながら伝えたい」
「ジャイロキネシス®トレーナーになりたい」
そんなみなさんの想いを大切するため、少人数制でていねいなサポートが信条です。「人生の大切な時間を大好きなことに費やしてみたい!」
そんなみなさんとお会いできることを楽しみにしてます。

※このコースの受講だけでは認定トレーナーにはなれません。また、このコースに参加するためにはジャイロキネシス プレトレーニングを修了していることが必須です。GYROTONIC® KAMAKURAで開催するジャイロキネシス®プレトレーニングコースは2021年5月に開催します。詳細、お申し込みは下記よりお願いいたします。
https://gyrotonickamakura.com/blog/invitation/2294/

◎受講対象者 
ジャイロキネシス®プレトレーニング受講済の方 (原則としてプレトレーニング終了後1週間以上3ヶ月以内)

またはジャイロキネシス®アプレンティストレーナー、ジャイロキネシス®認定トレーナー 

◎日程(9日間) ※2021年

6月10日木曜 12:00-20:00
6月11日金曜 12:00-20:00
6月12日土曜 12:00-20:00
6月13日日曜 12:00-20:00
6月15日火曜 12:00-20:00
6月16日水曜 12:00-20:00
6月17日木曜 12:00-20:00
6月18日金曜 12:00-20:00
6月19日土曜 12:00-20:00

※すべてのスケジュールには休憩時間が含まれます。 
※進度により、終了時間が若干前後する可能性があります。余裕を持ったスケジュール調整をお願いいたします。

◎場所 
GYROTONIC® KAMAKURA

◎講師 
やまもとゆきえ ジャイロキネシス®認定マスタートレーナー

◎定員 
6名

◎料金 
174,900(税込) 内訳:コース受講費125,400円(税込) + スタジオ諸経費49,500円(税込)
 
◎お問い合わせ方法
メールにて info@gyrotonickamakura.com (受付担当:たなか)宛に件名を「6月GKF参加希望」としていただき

・お名前 ・お電話番号 ・メールアドレス をお伝えください。

※携帯メールはお返事を受信できない可能性があり、オススメできません。携帯メールでのお申し込みの場合は必ず info@gyrotonickamakura.com からの受信許可設定をお願いします。

 GYROTONIC® KAMAKURA

【残1枠】初夏ジャイロトニック®ファウンデーションコース

ジャイロトニック®トレーナーの認定取得を目指すセカンドステップとなるファウンデーションコースを5月末から6月に開催いたします。こちらのコースを受講することでアプレンティストレーナー(実習生)としてジャイロトニック®の指導が可能になります。

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◎受講対象者
・ジャイロトニック®の指導者を目指すかたでプレトレーニングコースを受講済のかた
・ジャイロトニック®︎アプレンティストレーナーでスーパーバイズドコースとしてみっちり受講したいかた
・ジャイロトニック®︎認定トレーナーで2年に一度のアップデートコースとしてしっかり受講したいかた
・ジャイロトニック®︎認定トレーナーでプレトレーナーを目指す方(お申し込み時にご相談ください)

◎受講条件
ジャイロトニック®プレトレーニングコースの受講がコース開始1週間前までに修了していること

GYROTONIC® KAMAKURAでのプレトレーニングコースは3月と4月にそれぞれ開催します。
お申し込み、詳細の確認はこちらよりどうぞ。

◎日時

 5月25日火曜 12:00〜20:00
 5月26日水曜 12:00〜20:00
 5月27日木曜 12:00〜20:00
 5月28日金曜 12:00〜20:00
 5月29日土曜 12:00〜20:00
 5月30日日曜 12:00〜20:00

 6月1日火曜 12:00〜20:00
 6月2日水曜 12:00〜20:00
 6月3日木曜 12:00〜20:00
 6月4日金曜 12:00〜20:00
 6月5日土曜 12:00〜20:00
 6月6日日曜 12:00〜20:00

 ※スケジュールには休憩時間が含まれます。
 ※終了時間は若干前後する可能性がございます。
 ※5月31日はお休みとなります

◎場所
 GYROTONIC® KAMAKURA

◎講師
 やまもとゆきえ ジャイロトニック®認定マスタートレーナー

◎定員
 6名 ※残り1枠です

◎料金
 264,000円(税込)
  内訳:受講料…198,000円(税込) + スタジオ諸経費…66,000円(税込)

◎お申し込み締め切り
 2021年5月3日月曜

◎お申し込み方法
メールにてinfo@gyrotonickamakura.com(受付担当:たなか)宛に件名を「初夏GTF参加希望」としていただき
・お名前 ・ご住所 ・当日連絡のつくお電話番号 ・認定証に記載する英語氏名 ・プレトレーニングコースを受けた(受ける)時期と担当トレーナーをお伝えください。

お申し込みをいただいた方へ後ほど場所・お支払い方法などの詳細をご連絡させていただきます。

携帯メールアドレスからの送信では返事を受信できない可能性があり、あまりオススメできません。出来る限りパソコンメールアドレスでのお申し込みをお願いいたします。もし携帯メールでのお申し込みの場合は必ず info@gyrotonickamakura.com からの受信許可設定をお願いします。また3日経っても返信がない場合は再度パソコンメールアドレスからの送信をお願いいたします。

 お申し込みを心よりお待ちしております。

  GYROTONIC® KAMAKURA

【トレーナー】ジャイロキネシス®レベル2ビギナーコース(GW)

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ジャイロキネシス®︎レベル2ビギナーは、レベル1で学んだことをさらに深め、レベル2のムーブメントに触れることができる6日間です。

心身にスペースを感じるためのさまざまなエッセンスが含まれるフォーマット。このフォーマットを通じて、動いてからだのなかのエネルギーを使いきってしまうのではなく、よりエネルギーを高められる動きかたを体感します。またレベル1で学んだアイディアを深め、難度の高いムーブメントへつなげます。
レベル1とレベル2の架け橋となるだけでなく、ジャイロキネシスの面白さを実感できるコースです。

※こちらのコースはジャイロキネシス®︎認定トレーナーの2年に1度のアップデートに適用されます。
※こちらのコースを受講終了後4ヶ月以上経つとジャイロキネシス®︎レベル2コースの参加資格となります。

▼受講対象者 
ジャイロキネシス® レベル1認定トレーナーの方
(当コース初日時点で認定取得から4ヶ月以上経過していること)

▼日程(6日間) ※2021年
4月29日木曜 10:00〜17:00
4月30日金曜 10:00〜17:00
5月 1日土曜 10:00〜17:00
5月 2日日曜 10:00〜17:00
5月 3日月曜 10:00〜17:00
5月 4日火曜 10:00〜17:00

※すべてのスケジュールには休憩時間が含まれます。 
※進度により、終了時間が若干前後する可能性があります。余裕を持ったスケジュール調整をお願いいたします。

▼場所 
 GYROTONIC® KAMAKURA

▼講師 
 やまもとゆきえ ジャイロキネシス®レベル2認定マスタートレーナー

▼定員 
 6名 ※通常より定員を減らして開催しております

▼料金 
132,000円(税込)
 内訳:コース受講費 99,000円(税込) + スタジオ諸経費 33,000円(税込)
 
▼申し込み締切
2021年4月11日日曜

▼お申し込み方法
メールにて info@gyrotonickamakura.com (受付担当:たなか)宛に件名を「4月GKレベル2ビギナー参加希望」としていただき

 ・お名前
 ・当日連絡のつくお電話番号
 ・携帯以外のメールアドレス  
 ・領収証のお宛名
   
をお伝えください。お申し込みをいただいた方へ後ほど場所・お支払い方法などの詳細をご連絡させていただきます。

※携帯メールはお返事を受信できない可能性があり、オススメできません。携帯メールでのお申し込みの場合は必ず info@gyrotonickamakura.com からの受信許可設定をお願いします。

お申し込みを心よりお待ちしております。

GYROTONIC® KAMAKURA