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【Online】カマクラGWオンライン祭り 2021

4都府県が緊急事態宣言、鎌倉もまん延防止等重点措置。

今年もGWはがまんのウィークなのか…

 
いや、GYROKINESIS® Weekでしょう!!

2021年の今回は、4月29日昭和の日から5月5日のこどもの日までスペシャルクラスを毎日欠かさずオンライン生配信いたします!

GWはカマクラのオンラインクラスで、アクティブなおうち時間を。

 

0. GW開幕クラス 帰ってきたインスタライブ

オープニングの二日間はご参加無料のインスタライブでGWのスタートダッシュを決め込みます。ジャイロキネシス®︎がはじめての方も無理なく安心の60分の初心者向けのクラスです。

▼日時:
4月29日木曜 15:30-16:30 担当:かなおかりさ
4月30日金曜 9:00-10:00 担当:いのうえみねこ

▼料金:無料
▼申込:不要
▼方法:当日時間になりましたらGYROTONIC® KAMAKURA Instagram公式アカウント(https://www.instagram.com/gyrotonic_kamakura/)へスマートフォンやタブレット端末のinstagramアプリからアクセスしてください。

 

1. 5月1日ジャイロキネシス®︎ Lotus Blossom1 byいのうえみねこ

第一弾はいのうえみねこトレーナーによる「Lotus Blossom1」のクラス。楽しく動いてストレス発散したい方にオススメ。音を使ったハッピームーブメントをお楽しみください。

▼日時:5月1日土曜 10:00-11:30
▼担当:いのうえみねこ
▼料金:2,000円(税込)
▼申込:https://reserva.be/gyrotonickamakura/

 

2. 5月2日ジャイロキネシス®︎ フォーマット1 byたなかしんいち

もっともベーシックに親しまれているジャイロキネシス®︎のフォーマット通称”60分フォーマット”。ジャイロキネシス®︎の基本の”キ”となるこちらのクラス、全てのエクササイズを味わいながらじっくり動いていきます。

最後のスタンディング(エアロビックパート)までフルに挑戦します。外出自粛なGWの運動不足解消にも、トレーナーさんの復習にもオススメですよ。

▼日時:5月2日日曜 15:00-17:00
▼担当:たなかしんいち
▼料金:2,100円(税込)
▼申込:https://reserva.be/gyrotonickamakura/c

 

3. 5月3日ジャイロキネシス®︎ レベル2ビギナー byかなおかりさ

心身にスペースを感じるためのさまざまなエッセンスが含まれるジャイロキネシス®︎レベル2ビギナーのフォーマット。

このフォーマットを通じて、動いてからだのなかのエネルギーを使いきってしまうのではなく、よりエネルギーを高められる動きかたを体感します。またレベル1で学んだアイディアを深め、難度の高いムーブメントへつなげます。

レベル1とレベル2の架け橋となるだけでなく、ジャイロキネシスの面白さを実感できるクラスです。ジャイロキネシス®︎に慣れてきた方、しっかりじっくり動きたい方にオススメです。

かなおかりさトレーナーがこのクラス初担当いたします!

▼日時:5月3日月曜 10:00-12:30
▼担当:かなおかりさ
▼料金:2,200円(税込)
▼申込:https://reserva.be/gyrotonickamakura/

 

4. 5月4日ジャイロキネシス®︎ フォーマット2 byたなかしんいち

“ちょっぴり長いほうのジャイロキネシス®︎ ” と言われているジャイロキネシス®︎レベル1『フォーマット2』。

時間がかかる理由は、動く前のセルフマッサージやフロアでのエクササイズ前の腸腰筋のストレッチが入っているから。それだけていねいに準備をして、からだを動かしていく貴重なチャンスでもあるのです。

スタートはセルフマッサージから。そして、いろいろなエクササイズを通じてからだのつながりを楽しみます。2時間半かけて全身をつきたてのお餅のように柔らかく仕上げていくストーリーはまるで長編映画!ノーカットフルバージョンです。

自分のからだでもあまり気にかけない部分は誰にでもあるもの。ほんの少しでも気がついたり、意識したり。そんな時間を作りませんか。

▼日時:5月4日火曜 15:00-17:30
▼担当:たなかしんいち
▼料金:2,200円(税込)
▼申込:https://reserva.be/gyrotonickamakura/

 

5. 5月5日ジャイロキネシス®︎ エッセンシャルズ〜頚椎〜 byやまもとゆきえ

カマクラの2021年GWオンライン祭り、大トリを務めるのはもちろんこの方、マスタートレーナーやまもとゆきえです。

木曜のオンラインレギュラークラスが大人気のジャイロキネシス®︎エッセンシャルズのプログラム。今回は初開催となる《頚椎 ~Cervical~ 編》です。リモートワークで疲れた肩首周りにもおすすめのプログラムです。

ジャイロキネシス®︎エッセンシャルズ
→ ジャイロキネシス®︎のベースである背骨の動きを「胸椎」「腰椎」「頸椎」にわけ、よりゆっくり丁寧に動きます。シンプルなムーブメントでありながら、リズムやブリージングというジャイロキネシス®︎らしさを大切しています。

セルフマッサージやイスでのムーブメントをメインにしたシンプルな内容は、運動経験が少ないかたやご高齢のかたにも安心です。

▼日時:5月5日水曜 15:00-16:30
▼担当:やまもとゆきえ
▼料金:2,000円(税込)
▼申込:https://reserva.be/gyrotonickamakura/

 

番外編. 【見逃し視聴も可】5月3日マシンメンテナンス講習会 ~ULTIMA編~ byたなかしんいち

「ジャイロトニック®︎のマシンメンテナンスって何をどうすればよいの?」

日々お客さまに触っていただくマシンを安全に、快適に、長く使っていくためにできること。

今回はリクエストの多いジャイロトニック®︎最新マシン『ULTIMA』を対象に、通算200台以上をメンテナンスしてきた作業員たなかが不具合の事例紹介と日常のメンテナンスの方法、使用している道具の紹介をオンラインにて配信いたします。

次いつ開催するかわからないので、今回ぜひご視聴ください!

▼日時:5月3日月曜 16:00-17:30
▼担当:たなかしんいち
▼料金:3,300円(税込)
▼申込:https://reserva.be/gyrotonickamakura/

 

マスクなしでもリスクなし!

おうちでジャイロキネシス®︎はカマクラのオンラインでっ!!

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