ジャイロキネシス®︎

ジャイロキネシス®︎メソッドとは

・背骨を中心に、全身をバランスよく動かします
・緩やかなリズムの中で流れるように動くので、一箇所にストレスが集中しない
・呼吸と動きを連動させることで、内臓や神経、循環器にもアプローチできます
・終了後は心身が「整う」「軽くなる」「解放される」感覚が味わえます

【スタジオ対面】

■平日ジャイロキネシス®グループクラス
日程：月曜 10:30-11:45／火曜 13:30-14:45／水曜 10:00-11:15／木曜 19:00-20:15
対象：全ての方　（当日の参加者に合わせて強度を調節します）
料金：2,750円(税込)　※4回券 9,900円（税込）　→有効期限2ヶ月
特徴：平日クラスは初めての方でも安心の75分間のクラスです。曜日によって様々な時間帯でクラスがあるのでタイミングの合う回に挑戦してみてください。お得な回数券もありますよ。
 

【オンラインクラス】

※開始日の前日23:59の段階でご参加お申し込みが0名の際、予告なくクローズさせていただく場合がございます。あらかじめご了承ください。

🔸 ジャイロキネシス®︎エッセンシャルズ
日程：火曜9:30-10:30 ／ 金曜 9:00-10:00
料金：1,500円(税込)
対象：初めてのかた、運動に慣れてないかた
特徴：椅子に座っての動きがメインです。セルフマッサージでやさしくからだを目覚めさせてから動きます。『腰椎』『胸椎』『頸椎』のそれぞれに丁寧に意識を向けて、やさしく動きを繰り返します。ジャイロキネシス特有のからだの使いかたを理解しながら、ゆったり心地良く動くクラスです。
　
 
🔸 ジャイロキネシス®︎フォーマット1（Format 1）
日程：月1 日曜 9:00-10:30
料金：2,000円(税込)
対象：初心者向け、基本の流れを体験したいかた
特徴：
イス、マットでのフロアワーク、スタンディングを含めたフルバージョンの基本構成。リズムと呼吸、動きの連続性が感じられるオーセンティックなスタイル。背骨と手足をバランスよく動かしながら、からだの伸びや広がりを感じられるクラスです。

 
🔸 ジャイロキネシス®︎フォーマット2（Format 2）
日程：月1 日曜 9:00-11:30
料金：2,750円(税込)
対象：ジャイロキネシスに少し慣れたかた、より細やかな動きを探求したいかた
特徴：
全身のセルフマッサージからスタートし、動きと感覚により意識を向けていきます。動きのバリエーションが増え、フォーマット１よりも深く動きます。ダンスやパフォーマンス、スポーツをしているかたのケアとしてもオススメできるクラスです。

 
🔸 ジャイロキネシス®︎レベル2 ビギナー
日程：月1 日曜 9:00-11:30
料金：2,750円(税込)
対象：フォーマット1&2に慣れ、よりたくさん動くことに挑戦したいかた
特徴：
フォーマット1&2より少し難しいクラスです。フロアでのダイナミックでバラエティに富んだムーブメントがいっぱい。柔軟性と強さのバランスを見つけていくクラスです。

 
🔸 ジャイロキネシス®︎カーディオバスキュラープログラム1
日程：月1 日曜 9:00-10:00
料金：1,500円(税込)
対象：呼吸をたっぷりしたいかた
特徴：
コロナ禍に作られた呼吸にフォーカスをしたクラスです。鼻呼吸をたっぷり味わいましょう。