GYROTONIC® KAMAKURA オフィシャルホームページ

ジャイロトニック

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ジャイロトニックとは
セッションの流れ
料金、その他

ジャイロトニックとは

ジャイロトニックは、木製の「pulley tower」を使って
全身を動かすエクササイズです。

コーヒーミルのようなハンドルを回し
からだの中心である背骨を動かすことからスタートします。

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トレーナーがガイド役としてサポートします
ので、
年齢や性別に関係なくエクササイズを楽しんでいただけます。

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ハンドルを回しているうちに、長時間座っていると緊張しているお尻、腰や背中の筋肉、肩周りが自然とほぐれ、肩こりや腰痛が緩和されます。
 
 

下半身や上半身のエクササイズでは、どんなふうに上半身と下半身がつながっていると、らくに心地よく立ち、歩くことができるかを自然と感じていただけます。

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立ち仕事で姿勢が悪くなってしまうかた、長時間歩くと疲れたり、階段で足が重いかたにとってきっと新しい発見があるはずです。

 
70分間のセッションのあと、全身をストレッチしたような気持ちよさとすがすがしさがからだ全体に感じられます。一回でも効果はありますが、継続することでからだは自分のくせを理解し、正しい動き方をジャイロトニックから「学習」します。肩こりや腰痛、疲れやすいからだと徐々に縁遠くなっていくのを実感するでしょう。

 
ヨガやピラティスのようにポーズではなく、流れるように動き続けることで関節に余計な負担をかけずに動くことができます。からだがかたいかたでも少しずつ柔らかくなっていきます。またジャイロトニックのユニークでリズミカルな呼吸は内蔵の活性化をサポートしてくれます。
 
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あれこれ考えすぎずに、マシンとトレーナーのガイドのままに動くだけで、いつもより健康で元気なからだを手に入れることができる・・・それが「ジャイロトニック」です。

 

セッションの流れ

◎階段を昇り、玄関のブザーを押してお入りください。

 

スタジオは10分前からお入りになることができます。
初めてのかたは開始時間の15分ほど前にいらしてください。

◎更衣室がありますので、動きやすい服装にお着替えください。

ジャージやTシャツ、トレーナーのような柔らかい素材でできたものが心地よくオススメです。足を上げたり、ストラップをつけたりしますのでパンツは長いものがよいと思います。靴下、タオル(もしくは手ぬぐい)をお持ちください。内履きは必要ありません。

※初めてのかたはお着替えの前後に同意書をご記入いただきます。お名前、ご連絡先、またジャイロトニックを受けたいなと思った理由や目的を教えてください。セッションの参考にさせていただきます。また、過去にケガや大きな病気をなさったことがあるかたはお知らせください。

◎プライベートセッションのスタートです。

 

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ジャイロトニックのマシンを使って背骨をさまざまな方向に動かしたり、下半身や上半身を動かして、からだのつながりを感じたり、すみずみまで気持ちよくのばすようなことをたくさんします。体力に自信がないかたや、しばらく運動から離れていて動くことが不安なかたでも、無理なくできるようなエクササイズを提供しますので、ご安心ください。

※エクササイズはマシンのセッティングを変えたりするので、途中、少しお休みが入ります。水分補給してください。お水とお茶の用意はありますが、お好きなものをお持ちになっていただき、飲んでいただいても大丈夫です。

◎セッションは70分で終了です。

終了後は更衣室でお着替えください。

◎お着替えのあと、お時間のあるお客さまにはお茶をお出ししています。
よろしければぜひどうぞ。
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質問や次回のご予約もこのときにトレーナーにご相談ください。

◎ありがとうございました。

 

料金、その他

料金

 by やまもと ……10,800円(税込)
 by たなか ……8,640円(税込)
 by そめや ……7,560円(税込)
 by いのうえ ……7,560円(税込) 
 by ますこ ……7,560円(税込)

 ※前回のご予約から2週間以内だと500円割引となります(2015年1月より)

回数券

・5回券(有効期限2か月)
 by やまもと ……50,760円(税込)
 by たなか ……39,960円(税込)
 by そめや ……34,560円(税込)
 by いのうえ ……34,560円(税込)
 by ますこ ……34,560円(税込)

・10回券(有効期限3か月)
 by やまもと ……97,200円(税込)
 by たなか ……75,600円(税込)
 by そめや ……64,800円(税込) 
 by いのうえ ……64,800円(税込)
 by ますこ ……64,800円(税込)

営業日

基本的にお休みなく営業しております。

但し研修参加、及び年末年始などで休業させていただく場合がございます。
トレーナーの休業スケジュールは当スタジオのメールマガジンにて配信しております。

当スタジオでは曜日によりトレーナーが交代で勤務しております。
担当のご希望がある場合はご予約の際にお伝えくださいませ。

営業時間

朝9時から夜9時

ご予約方法

ご予約のお申し込みはこちらよりどうぞ
http://gyrotonickamakura.com/reservation/

初回セッション料金について

初回のみ、セッション料金は事前のお振込みとさせていただきます。以下の口座にセッション料金をお振り込みください。お振り込み確認後、ご予約確定とさせていただきます。お振り込みがない場合、キャンセルさせていただくこともございます。ご注意ください。

《振り込み先》
三菱東京UFJ銀行 鎌倉支店
口座番号:普通 0072034
名義:株式会社 Kuu  カブシキガイシャ クウ

キャンセリングポリシー

予約の取り消しや日時の変更をご希望の場合は、必ずセッション開始の24時間以前にお知らせください。以降の変更はキャンセルフィーとしてセッション料金の100%をお支払いいただきます。ご了承ください。