ジャイロトニックとは

GYROTONIC®

ジャイロトニックは、木製の「pully tower」を使って
全身を動かすエクササイズです。

コーヒーミルのようなハンドルを回し、
からだの中心である背骨を動かすことからスタートします。

トレーナーがガイド役としてサポートしますので、
年齢や性別に関係なくエクササイズを楽しんでいただけます。

ハンドルを回しているうちに、長時間座っていると緊張しているお尻、腰や背中の筋肉、肩周りが自然とほぐれ、肩こりや腰痛が緩和されます。

下半身や上半身のエクササイズでは、どんなふうに上半身と下半身がつながっていると、らくに心地よく立ち、歩くことができるかを自然と感じていただけます。

立ち仕事で姿勢が悪くなってしまうかた、長時間歩くと疲れたり、階段で足が重いかたにとってきっと新しい発見があるはずです。

７０分間のセッションのあと、全身をストレッチしたような気持ちよさとすがすがしさがからだ全体に感じられます。一回でも効果はありますが、継続することでからだは自分のくせを理解し、正しい動き方をジャイロトニックから「学習」します。肩こりや腰痛、疲れやすいからだと徐々に縁遠くなっていくのを実感するでしょう。

ヨガやピラティスのようにポーズではなく、流れるように動き続けることで関節に余計な負担をかけずに動くことができます。からだがかたいかたでも少しずつ柔らかくなっていきます。またジャイロトニックのユニークでリズミカルな呼吸は内蔵の活性化をサポートしてくれます。

あれこれ考えすぎずに、マシンとトレーナーのガイドのままに動くだけで、いつもより健康で元気なからだを手に入れることができる・・・それが「ジャイロトニック」です。