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【online】~頑張るママたちへ~ジャイロキネシス®︎オンライン(火曜11:00)

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<いつも頑張っているママへ>

子育ては時間との競争。
こどもを中心に1日をせわしなく駆け抜ける。
そんな日々から、少しだけママが自分にかえる時間。
自分自身ための、からだ時間。
そんなクラスになったらいいなーと思います。

でも、こどもと一緒にいながら60分集中して動くなんて難しいこと。
だから、全部ちゃんとできなくてもいいのです。

画面からいなくなっちゃっても大丈夫よー。
こどもの乱入あるあるです。
途中退出ももちろんOK!
お部屋が散らかっていても気にしない。
「ママ、見てー!」て来たら、見てあげて。
こどもは「今」じゃないとダメだから。

気楽に楽しく!
少しでもスッキリして、息抜きできたらいいな。
ママが笑顔だと、こどもも嬉しいの。
からだに元気貯金ためて、また「ママ」頑張りましょう!

みなさまのご参加お待ちしております。

▼クラス時間
火曜  11:00 – 12:00

▼担当
そめやあゆみ ジャイロキネシス®︎認定トレーナー

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◎プロフィール

4歳から33年間クラシックバレエを続ける。側弯症、潰瘍性大腸炎と向き合いながら、2012年よりジャイロトニック®︎認定トレーナーとして活動。
2018.6 出産。2歳男児のママ。出産後、からだの大きな変化と年齢的な衰えを切実に感じ、自宅でのジャイロキネシス®︎を実践。
子育てをしながら元気なからだを取り戻し中!

▼オンラインクラス料金
各回…1,300円(税込)

▼ご準備いただくもの
・パソコン、タブレット、スマートフォンなどインターネットに繋がる端末
・イス(転がらないもの) ・ヨガマット(ラグなどでも可) ・水分

▼お申し込み
下記URLよりお申し込みをお願いいたします。
https://reserva.be/gyrotonickamakura/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=8deJwztDSyNLcAAARiAUU

▼注意事項
・事前にZoom(ZOOM Cloud Meetings)アプリをダウンロードしアカウントをご作成の上、5分前までにご入場いただき、スピーカーの状態、カメラの角度などをご確認ください。「Zoom」 https://zoom.us/jp-jp/meetings.html

・トレーナー側がカメラ、マイクをオンの状態、ご参加の皆さまはマイクは「ミュート」(オフ)の状態でご参加いただきます。

・ご自身を写すカメラはオンにしておいていただけると、トレーナーから皆さんが動いているご様子が確認できて寂しくないです。お部屋の状況が散らかりめの時や、すっぴん寝巻きの時などはオフでも構いません。

・音声選択の画面が出た場合は「電話」では国際電話に繋がれてしまうようですので「コンピューター音声」をご選択ください。

・講師の画面枠で「ビデオの固定」をしていただくと、何かあったときでも皆さまに表示される画面が切り替わらなくて済みます。

・当日は動きやすい格好で、動くスペースを十分に確保してエクササイズを行ってください。体調が優れない場合は無理をせず、ご自身の判断で運動を中止してください。

・インターネットの回線トラブルや送られてきたURLでアクセスができない場合などは、GYROTONIC®︎ KAMAKURAのLINE公式アカウントを( https://lin.ee/c6zjlgh ) お友達登録していただいた上でメッセージをお送りいただけますとクラス担当以外のスタッフが対応させていただける場合もございますので、ご活用ください。

もしクラスにご参加できない場合はクラス開始1時間前まではお申し込み時に受け取るメール記載のURLよりキャンセルのお手続きいただけます。
それ以降のご連絡、およびご連絡がなかった場合はご参加料金の返金ができませんのであらかじめご了承ください。

その他、何かご不明点があれば下記メールアドレスよりお気軽におしらせください。

▼お問い合わせ先
staff@gyrotonickamakura.com

皆さまのご参加を心よりお待ちしております。どうぞよろしくお願いいたします。

GYROTONIC® KAMAKURA

【限定10名】みねことEnjoy ジャイロトナー!(3回券)

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“ジャイロトナー”はジャイロトニック®︎の兄弟マシン。

掌・手首・腕・肩甲骨・鎖骨・胸椎、いわゆる”腕・肩周り”にフォーカスしたユニークなエクササイズが行えます。

ジャイロトニック®︎では固定されて一つの面でのハンドルの向きが、・水平方向(水平面)・縦方向(矢状面)・横方向(前額面)と自在に変得ることが可能。肩関節に様々な方向からのアプローチが可能です。

肩こりの方はもちろん、胸椎が硬くてお悩みの方、バレエで腕の使い方がよくわからない方へもオススメ。

慣れてきたら、リズムに乗ってレッツEnjoyタイム。水の呼吸で流れるように動きましょう。

肩周りをスムースにコントロールするにはある程度の反復動作は必須。まずは3回、10名さま限定のこのパッケージで確かな”手”応えを体感しませんか。

いのうえみねこが丁寧に、楽しくガイドいたします。

筋肉ではなく、動かし方のトレーニング。

冬のカチカチボディは、ジャイロトナーで整えないトナー!!

 

◎いのうえみねことEnjoyジャイロトナー!(3回券)

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実は脚もトレーニングできます!

▼内容:ジャイロトナー70分セッション×3回
▼担当:いのうえみねこ
▼料金:19,800円(税込)  ※1回あたり6,600円(税込)
▼期限:初回から2ヶ月以内
▼募集:限定10名さま
▼お申し込み方法:
 メールにて mineko@gyrotonickamakura.com (担当:いのうえみねこ)宛に件名を「エンジョイトナー希望」としていただき

・お名前
・当日連絡のつくお電話番号
・初回の希望日時 (11月24日以降で。第二、三希望までおしらせください)  
・その他メッセージ (何かお伝えしておきたいことがあれば)  をおしらせください。

お申し込みをいただいた方へ後ほど詳細をご連絡させていただきます。

※携帯メールはお返事を受信できない可能性があり、オススメできません。携帯メールでのお申し込みの場合は必ず info@gyrotonickamakura.com からの受信許可設定をお願いします。

お申し込みを心よりお待ちしております。

※ジャイロトナー1回単発のセッションも受付中。こちらよりお申し込みください → https://ssl.form-mailer.jp/fms/aad73fbb388056

 GYROTONIC® KAMAKURA

【online】ジャイロキネシス®︎スペシャルクラス by Lisa Marie(11月22日)

11月22日日曜日の『週末オンラインジャイロキネシス®︎』はスペシャルヴァージョン。

ロサンジェルス『Goodwin Studios』オーナーでジャイロキネシス®︎スペシャライズドマスタートレーナーのLisa Marie Goodwin先生がふたたび登場、17時間の時差を乗り越えジャイロキネシス®︎スペシャルクラスを提供してくださることになりました。

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1991年から創始者Juliu Horvathからジャイロトニック®︎、ジャイロキネシス®︎のメソッドを学んだFirst Generetionのジャイロキネシス®︎マスタートレーナーとして、
豊富で深い知識と経験を今回も惜しげなく提供してくださいます。

リズミカルで温かみのある声でのガイドは言葉の壁を乗り越え、ピュアな「動き」に没頭して自分の心とからだのコミュニケーションを楽しむチャンスです。

今回は、クリエイティビティがありながらもスタンダードなジャイロキネシス®︎を提供していただきます。

トレーナーのみなさんだけでなく、ジャイロキネシス®︎愛好家のみなさんも大歓迎です。

流れるような心地よいLisa Marie先生のジャイロキネシス®︎でのびーっと気持ちのいい日曜朝を過ごしませんか?

Lisa Marie Goodwin

日時: 11月22日(日曜日)9:00~10:30 ※クラス後、質疑応答の時間を用意しております。お時間があるかたはぜひ。
担当: Lisa Marie Goodwin (ジャイロキネシス®︎スペシャライズドマスタートレーナー)
通訳:Mao Hamada  ※クラスは基本的に英語で進みます。Lisa Marie先生が必要なときのみの通訳であることをご了承ください。
料金:2,500円(税込)
申込:https://reserva.be/gyrotonickamakura/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=5beJwztDCwMDIHAARHATs

 

◎講師プロフィール
Lisa Marie Goodwin

Lisa Marie Goodwin (California, Los Angeles)
 
•Goodwin Studios オーナー
GYROTONIC®/GYROKINESIS® 国際認定マスタートレーナー
•公認GYROTONIC®ファイナル認定コースマスタートレーナー
•ジャイロトナー、ジャンピングストレッチボード、レッグエクステンションユニット、アーチウェイのマスタートレーナー
GYROTONIC®/GYROKINESIS®レベル2マスタートレーナー
•バレエダンサー
 

みなさまのご参加を心よりお待ちしております。

  GYROTONIC® KAMAKURA

【online】ジャイロキネシス®︎レベル2ビギナー(11月14日)

心身にスペースを感じるためのさまざまなエッセンスが含まれるジャイロキネシス®︎レベル2ビギナーのフォーマット。

このフォーマットを通じて、動いてからだのなかのエネルギーを使いきってしまうのではなく、よりエネルギーを高められる動きかたを体感します。またレベル1で学んだアイディアを深め、難度の高いムーブメントへつなげます。

レベル1とレベル2の架け橋となるだけでなく、ジャイロキネシスの面白さを実感できる150分じっくりクラスです。

ジャイロキネシス®︎に慣れてきた方、しっかりじっくり動きたい方にオススメです

▼日時
11月14日土曜 15:00〜17:30(150分間)

▼担当
やまもとゆきえ ジャイロキネシス®︎認定マスタートレーナー

▼参加費
2,200円(税込) 

▼ご参加条件
・ジャイロキネシス®︎に親しんでいらっしゃる方
・ZOOMが利用できる方

▼ご準備いただくもの
・椅子

・マット (ラグやクッションなどでも可)

・パソコン、タブレット、スマートフォンなどインターネットに繋がる端末

・水分

▼お申し込み
下記URLよりお申し込みをお願いいたします。
https://reserva.be/gyrotonickamakura/

▼注意事項
・事前にZoom(ZOOM Cloud Meetings)アプリをダウンロードしアカウントをご作成の上、5分前までにご入場いただき、スピーカーの状態、カメラの角度などをご確認ください。「Zoom」 https://zoom.us/jp-jp/meetings.html

・トレーナー側がカメラ、マイクをオンの状態、ご参加の皆さまはマイクは「ミュート」(オフ)の状態でご参加いただきます。

・ご自身を写すカメラはオンにしておいていただけると、トレーナーから皆さんが動いているご様子が確認できて寂しくないです。お部屋の状況が散らかりめの時や、すっぴん寝巻きの時などはオフでも構いません。

・音声選択の画面が出た場合は「電話」では国際電話に繋がれてしまうようですので「コンピューター音声」をご選択ください。

・講師の画面枠で「ビデオの固定」をしていただくと、何かあったときでも皆さまに表示される画面が切り替わらなくて済みます。

・当日は動きやすい格好で、動くスペースを十分に確保してエクササイズを行ってください。体調が優れない場合は無理をせず、ご自身の判断で運動を中止してください。

・インターネットの回線トラブルや送られてきたURLでアクセスができない場合などは、GYROTONIC®︎ KAMAKURAのLINE公式アカウントを( https://lin.ee/c6zjlgh ) お友達登録していただいた上でメッセージをお送りいただけますとクラス担当以外のスタッフが対応させていただける場合もございますので、ご活用ください。

もしクラスにご参加できない場合はクラス開始1時間前まではお申し込み時に受け取るメール記載のURLよりキャンセルのお手続きいただけます。
それ以降のご連絡、およびご連絡がなかった場合はご参加料金の返金ができませんのであらかじめご了承ください。

その他、何かご不明点があれば下記メールアドレスよりお気軽におしらせください。

▼お問い合わせ先
staff@gyrotonickamakura.com

皆さまのご参加を心よりお待ちしております。どうぞよろしくお願いいたします。

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【online】ジャイロキネシス®︎フォーマット2 Full class (11月28日)

“ちょっぴり長いほうのジャイロキネシス®︎ ” と言われている『フォーマット2』。

時間がかかる理由は、動く前のセルフマッサージやフロアでのエクササイズ前の腸腰筋のストレッチが入っているから。それだけていねいに準備をして、からだを動かしていく貴重なチャンスでもあるのです。

スタートはセルフマッサージから。そして、いろいろなエクササイズを通じてからだのつながりを楽しみます。

2時間半かけて全身をつきたてのお餅のように柔らかく仕上げていくストーリーはまるで長編映画!今回はノーカットフルバージョンです。

自分のからだでもあまり気にかけない部分は誰にでもあるもの。

ほんの少しでも気がついたり、意識したり。そんな時間を作りませんか。

 
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▼日時
11月28日土曜 15:00〜17:30(150分間)

▼担当
やまもとゆきえ ジャイロキネシス®︎認定マスタートレーナー

※下記の注意事項を事前に必ずご確認ください。

【重要】お申し込み〜ご参加の流れ(必ずご確認ください)
当フォームより、日程を選択>連絡先を入力>完了と申し込みをお済ませいただきますと、自動返信メールの「・開催場所」欄にてご参加回のZOOMログインURLをおしらせいたします。そちらより当日開始10分前〜5分前の間にお入りいただき、クラスをお楽しみください。

▼参加費
2,200円(税込) 

▼ご参加条件
・ZOOMが利用できる方

▼ご準備いただくもの
・パソコン、タブレット、スマートフォンなどインターネットに繋がる端末 
・水分

▼お申し込み
下記オンラインクラスご予約フォームよりお申し込みください。
https://reserva.be/gyrotonickamakura/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=49eJwztDC1tDQGAARoAUQ

▼注意事項
・事前にZoom(ZOOM Cloud Meetings)アプリをダウンロードしアカウントをご作成の上、5分前までにご入場いただき、スピーカーの状態、カメラの角度などをご確認ください。「Zoom」 https://zoom.us/jp-jp/meetings.html

・トレーナー側がカメラ、マイクをオンの状態、ご参加の皆さまはマイクは「ミュート」(オフ)の状態でご参加いただきます。

・ご自身を写すカメラはオンにしておいていただけると、トレーナーから皆さんが動いているご様子が確認できて寂しくないです。お部屋の状況が散らかりめの時や、すっぴん寝巻きの時などはオフでも構いません。

・音声選択の画面が出た場合は「電話」では国際電話に繋がれてしまうようですので「コンピューター音声」をご選択ください。

・講師の画面枠で「ビデオの固定」をしていただくと、何かあったときでも皆さまに表示される画面が切り替わらなくて済みます。

・当日は動きやすい格好で、動くスペースを十分に確保してエクササイズを行ってください。体調が優れない場合は無理をせず、ご自身の判断で運動を中止してください。

・インターネットの回線トラブルや送られてきたURLでアクセスができない場合などは、GYROTONIC®︎ KAMAKURAのLINE公式アカウントを( https://lin.ee/c6zjlgh ) お友達登録していただいた上でメッセージをお送りいただけますとクラス担当以外のスタッフが対応させていただける場合もございますので、ご活用ください。

もしクラスにご参加できない場合はクラス開始1時間前まではお申し込み時に受け取るメール記載のURLよりキャンセルのお手続きいただけます。
それ以降のご連絡、およびご連絡がなかった場合はご参加料金の返金ができませんのであらかじめご了承ください。

その他、何かご不明点があれば下記メールアドレスよりお気軽におしらせください。

▼お問い合わせ先
staff@gyrotonickamakura.com

皆さまのご参加を心よりお待ちしております。どうぞよろしくお願いいたします。

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