GYROTONIC® KAMAKURA オフィシャルホームページ

ジャイロキネシス®

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クラススケジュール@鎌倉
ジャイロキネシス®とは
出張クラス

クラススケジュール@鎌倉

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平日ジャイロキネシス®グループクラス@スタジオ

ジャイロキネシス®の平日クラスは初めての方でも安心の75分間のクラスです。曜日によってトレーナーも代わり、いろいろな雰囲気でクラスをお楽しみいただけます。お得な回数券もありますよ。

日程:
月曜朝 10:00-11:15
火曜昼 13:30-14:45
水曜朝 10:00-11:15
水曜夜 19:30-20:45
金曜昼 13:30-14:45

料金:2,750円(税込) ※4回券 8,800円(税込) →有効期限2ヶ月
詳細:https://ssl.form-mailer.jp/fms/f060943e371011
 

平日ジャイロキネシス®オンライン

GYROTONIC® KAMAKURAがオンライン配信する平日ジャイロキネシス®︎クラスご予約フォームです。イスでの動きから始まる関節に負担の少ないエクササイズで、初めての方も安心の75分間です。平日のさまざまな時間に開催しておりますのでライフスタイルに合わせてご参加ください。

日程:
月曜夜 19:00 – 20:15 担当:かなおかりさ
木曜  10:30 – 11:45 担当:やまもとゆきえ
金曜朝 09:00 – 10:15 担当:たなかしんいち
金曜夜 20:00 – 21:15 担当:たなかしんいち

料金:1,500円(税込) 
詳細:https://reserva.be/gyrotonickamakura/
 

週末ジャイロキネシス®オンライン

GYROTONIC® KAMAKURAが週末に配信する90分間のオンラインジャイロキネシス®︎クラスご予約フォームです。週末なので、平日よりちょっと賑やかにいきたいのがカマクラStyle。ちょっぴりスペシャルな週末をあなたへ。

▼担当トレーナーとクラス内容
◎土曜・奇数週 10:00 – 11:30 《Lotus Blossom2》担当:いのうえみねこ
音楽を使ったプログラム Lotus Blossom2のクラスをやります。楽しく動いてストレス発散したい方にオススメ。

◉土曜・偶数週 11:00 – 12:30 《90min format》担当:たなかしんいち
ベーシックな内容の「長い方のフォーマット」を基本に忠実に丁寧に進めていくクラスです。根気よく丁寧にジャイロキネシス®︎を理解したい方へ。 

◎日曜 10:00 – 11:30 《お試しLv2ビギナー》担当:やまもとゆきえ
→ジャイロキネシス®︎レベル2ビギナーのクラスは心身にスペースを感じるためのさまざまなエッセンスが含まれるフォーマットのクラスです。慣れてきて深めたい方向けアドバンス。

料金:2,000円(税込) 

詳細:https://reserva.be/gyrotonickamakura/
 

おはようジャイロキネシス®オンライン

まだ空気が澄んでいる心地よい早朝に、1日をすっきり過ごせるボディの準備をしましょう。メイクはクラスの後にどうぞ。

打倒、ラジオ体操。

朝のコーヒーのおともにジャイロキネシス®︎を。

日程:朝の30分 (木曜7:00/金曜6:30 隔週開催)

料金:770円(税込) 
詳細:https://reserva.be/gyrotonickamakura/
 

おやすみジャイロキネシス®オンライン

お仕事終えてから、
夕飯食べ終わってから、
お風呂入ってから、

1日の疲れを30分間でふんわりとほぐし、心地よい眠りの準備をしましょう。

パジャマでのご参加OK。ご自身のカメラオフもちろんOK。ノーメイクでも安心です。

おうちでジャイロキネシス®︎だからこそできるリラックスモード、ぜひぜひご堪能ください。

がんばった1日の終わりに、あなたのためだけのからだ時間を。

日程:水曜22:00-22:30
料金:770円(税込) 
詳細:https://reserva.be/gyrotonickamakura/
 

 

日曜ジャイロキネシス®@鎌倉 日曜 10:00~11:30
日曜朝に行われるジャイロキネシス®は、90分のたっぷりクラス。当日のご参加者のレベルに合わせて丁寧に進めてまいりますので、初めての方でも安心してご参加いただけます。

日程:日曜 10:00-11:30
料金:3,300円(税込)
詳細:https://ssl.form-mailer.jp/fms/80c43706347065

 

120分ジャイロキネシス®@鎌倉
ジャイロキネシス®のちょっぴりアドバンスなチャレンジクラス、フォーマット2を鎌倉で。120分かけてじっくりみっちり動いていきます。

日程:月一くらいでのんびり開催
料金:4,400円(税込)
詳細:https://ssl.form-mailer.jp/fms/0a70998e619650

 

ジャイロキネシス®とは

ジャイロキネシス®メソッドはマシンエクササイズ「ジャイロトニック®メソッド」のベースとなる考え方がふんだんに体感できるフロアワークです。

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エクササイズはイスに座ってスタートします。

背骨をソフトに動かしたり、自分の手を使って自分のからだの感覚を目覚めさせていくセルフマッサージは、動くためのエネルギーがからだにみなぎってくるのを感じることができます。

そして、イスでのムーヴメント。
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太極拳、水泳、 気功、バレエ、ヨガをベースにした円やらせんを描くような曲線的なムーヴメントは、ジャイロキネシス独特の呼吸と合わせることによって、全身にのびやかですがすがしい感覚を与えてくれます。

快晴の朝、グーンとのびをしたときの気持ちよさを味わいながら、全身を動かしていきます。

そして、フロアエクササイズへ。
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イスでのエクササイズ同様、背骨の動きを研ぎ澄ませるための曲線的なムーヴメントが繰り返されます。
ポーズではなく、流れるように、そしてなめらかに動き続けることで、からだに必要な質の良い動きを自然に学べるシステムになっていることを感じることができるはずです。

ちょっとスタンディングのエクササイズにも挑戦するときもありますよ。
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セルフマッサージによって自分のからだをチューニングし、全身がオーケストラになって音楽を奏でるように動き、そして呼吸をし続けていくことが「ジャイロキネシス®」のいちばんのおもしろさといえるでしょう。


出張クラス

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マシンが不要でヨガマットと椅子さえあればどこでもできるジャイロキネシス®は、皆さまがお持ちのスペースでの出張クラスも人気です。労働組合の健康増進週間向けイベントや、オフィス、学校、バレエ教室などへの出張ジャイロキネシス®のご依頼を承っております。詳細は こちらよりご確認ください。