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ジャイロキネシス

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ジャイロキネシスとは
クラススケジュール@鎌倉
出張クラス

ジャイロキネシスとは

ジャイロキネシスはマシンエクササイズ「ジャイロトニック」のベースとなる考え方がふんだんに体感できるフロアワークです。

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エクササイズはイスに座ってスタートします。

背骨をソフトに動かしたり、自分の手を使って自分のからだの感覚を目覚めさせていくセルフマッサージは、動くためのエネルギーがからだにみなぎってくるのを感じることができます。

そして、イスでのムーヴメント。
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太極拳、水泳、 気功、バレエ、ヨガをベースにした円やらせんを描くような曲線的なムーヴメントは、ジャイロキネシス独特の呼吸と合わせることによって、全身にのびやかですがすがしい感覚を与えてくれます。

快晴の朝、グーンとのびをしたときの気持ちよさを味わいながら、全身を動かしていきます。

そして、フロアエクササイズへ。
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イスでのエクササイズ同様、背骨の動きを研ぎ澄ませるための曲線的なムーヴメントが繰り返されます。
ポーズではなく、流れるように、そしてなめらかに動き続けることで、からだに必要な質の良い動きを自然に学べるシステムになっていることを感じることができるはずです。

ちょっとスタンディングのエクササイズにも挑戦するときもありますよ。
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セルフマッサージによって自分のからだをチューニングし、全身がオーケストラになって音楽を奏でるように動き、そして呼吸をし続けていくことが「ジャイロキネシス」のいちばんのおもしろさといえるでしょう。


クラススケジュール@鎌倉

GYROTONIC® KAMAKURAでは下記4種類のジャイロキネシスグループクラスを開催中です。

平日ジャイロキネシス@鎌倉 火曜午後&水曜午前&木曜夕方
ジャイロキネシスの平日クラスは火曜の午後と水曜の午前、そして木曜夕方にひと枠ずつ設けました。初めての方でも安心の75分間のクラスです。火曜はいのうえみねこ、水曜はやまもとゆきえ、木曜はいとうちあきの担当です(代行の場合あり)。回数券もあります。

 日程:火曜 13:30 – 14:45 / 水曜 10:00 – 11:15 / 木曜 17:30 – 18:45  
 詳細:https://ssl.form-mailer.jp/fms/f060943e371011

日曜ジャイロキネシス@鎌倉 日曜不定期 10:00~11:30
日曜朝に行われるジャイロキネシスは、90分のたっぷりクラス。当日のご参加者のレベルに合わせて丁寧に進めてまいりますので、初めての方でも安心してご参加いただけます。

 日程:日曜 10:00 – 11:30
 詳細:https://ssl.form-mailer.jp/fms/80c43706347065

 

120分ジャイロキネシス@鎌倉
ジャイロキネシスのちょっぴりアドバンスなチャレンジクラス、90分フルフォーマットフルクラスを鎌倉で。120分かけてじっくりみっちり動いていきます。

 日程:不定期日曜
 詳細:https://ssl.form-mailer.jp/fms/6a4416d8384122

 

出張クラス

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マシンが不要でヨガマットと椅子さえあればどこでもできるジャイロキネシスは、皆さまがお持ちのスペースでの出張クラスも人気です。労働組合の健康増進週間向けイベントや、オフィス、学校、バレエ教室などへの出張ジャイロキネシスのご依頼を承っております。詳細は こちらよりご確認ください。