ジャイロキネシス®
▽ クラススケジュール@鎌倉
▽ ジャイロキネシス®とは
▽ 出張クラス
クラススケジュール@鎌倉
◎平日ジャイロキネシス®グループクラス@スタジオ
ジャイロキネシス®の平日クラスは初めての方でも安心の75分間のクラスです。曜日によってトレーナーも代わり、いろいろな雰囲気でクラスをお楽しみいただけます。お得な回数券もありますよ。
日程:
火曜昼 13:30-14:45
水曜朝 10:00-11:15
金曜夜 19:00-20:15
料金:2,750円(税込) ※4回券 8,800円(税込) →有効期限2ヶ月
詳細:https://ssl.form-mailer.jp/fms/f060943e371011
◎平日ジャイロキネシス®オンライン
GYROTONIC® KAMAKURAがオンライン配信する平日ジャイロキネシス®︎クラスご予約フォームです。イスでの動きから始まる関節に負担の少ないエクササイズで、初めての方も安心の75分間です。平日のさまざまな時間に開催しておりますのでライフスタイルに合わせてご参加ください。
日程:
月曜朝 10:00 – 11:15 担当:かなおかりさ
月曜夜 19:00 – 20:15 担当:かなおかりさ
料金:1,500円(税込)
詳細:https://reserva.be/gyrotonickamakura/
◎ジャイロキネシス®︎エッセンシャルズ
ジャイロキネシス®︎のベースである背骨の動きを「胸椎」「腰椎」「頸椎」にわけ、よりゆっくり丁寧に動きます。シンプルなムーブメントでありながら、リズムやブリージングというジャイロキネシス®︎らしさを大切しています。セルフマッサージやイスでのムーブメントをメインにしたシンプルな内容は、運動経験が少ないかたやご高齢のかたにも安心です。
日程:木曜 10:30 – 11:30 担当:やまもとゆきえ
料金:1,500円(税込)
詳細:https://reserva.be/gyrotonickamakura/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=89eJwztDQ3szQCAARrAUM
◎週末ジャイロキネシス®オンライン
GYROTONIC® KAMAKURAが週末に配信するオンラインジャイロキネシス®︎クラスご予約フォームです。
▼担当トレーナーとクラス内容
◎日曜 10:00 – 11:30 担当:やまもとゆきえ 料金:2,000円(税込)
マスタートレーナー担当のたっぷり90分クラス。
詳細:https://reserva.be/gyrotonickamakura/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=e5eJwzNDU3sLAAAARJAT4
ジャイロキネシス®とは
ジャイロキネシス®メソッドはマシンエクササイズ「ジャイロトニック®メソッド」のベースとなる考え方がふんだんに体感できるフロアワークです。
エクササイズはイスに座ってスタートします。
背骨をソフトに動かしたり、自分の手を使って自分のからだの感覚を目覚めさせていくセルフマッサージは、動くためのエネルギーがからだにみなぎってくるのを感じることができます。
そして、イスでのムーヴメント。
太極拳、水泳、 気功、バレエ、ヨガをベースにした円やらせんを描くような曲線的なムーヴメントは、ジャイロキネシス独特の呼吸と合わせることによって、全身にのびやかですがすがしい感覚を与えてくれます。
快晴の朝、グーンとのびをしたときの気持ちよさを味わいながら、全身を動かしていきます。
そして、フロアエクササイズへ。
イスでのエクササイズ同様、背骨の動きを研ぎ澄ませるための曲線的なムーヴメントが繰り返されます。
ポーズではなく、流れるように、そしてなめらかに動き続けることで、からだに必要な質の良い動きを自然に学べるシステムになっていることを感じることができるはずです。
ちょっとスタンディングのエクササイズにも挑戦するときもありますよ。
セルフマッサージによって自分のからだをチューニングし、全身がオーケストラになって音楽を奏でるように動き、そして呼吸をし続けていくことが「ジャイロキネシス®」のいちばんのおもしろさといえるでしょう。
出張クラス
マシンが不要でヨガマットと椅子さえあればどこでもできるジャイロキネシス®は、皆さまがお持ちのスペースでの出張クラスも人気です。労働組合の健康増進週間向けイベントや、オフィス、学校、バレエ教室などへの出張ジャイロキネシス®のご依頼を承っております。詳細は こちらよりご確認ください。