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【online】ジャイロキネシス®︎フォーマット2 Full class (2月20日)

“ちょっぴり長いほうのジャイロキネシス®︎ ” と言われている『フォーマット2』。

時間がかかる理由は、動く前のセルフマッサージやフロアでのエクササイズ前の腸腰筋のストレッチが入っているから。それだけていねいに準備をして、からだを動かしていく貴重なチャンスでもあるのです。

スタートはセルフマッサージから。そして、いろいろなエクササイズを通じてからだのつながりを楽しみます。

2時間半かけて全身をつきたてのお餅のように柔らかく仕上げていくストーリーはまるで長編映画!今回はノーカットフルバージョンです。

自分のからだでもあまり気にかけない部分は誰にでもあるもの。

ほんの少しでも気がついたり、意識したり。そんな時間を作りませんか。

 
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▼日時
2月20日土曜 15:00〜17:30(150分間)

▼担当
やまもとゆきえ ジャイロキネシス®︎認定マスタートレーナー

※下記の注意事項を事前に必ずご確認ください。

【重要】お申し込み〜ご参加の流れ(必ずご確認ください)
当フォームより、日程を選択>連絡先を入力>完了と申し込みをお済ませいただきますと、自動返信メールの「・開催場所」欄にてご参加回のZOOMログインURLをおしらせいたします。そちらより当日開始10分前〜5分前の間にお入りいただき、クラスをお楽しみください。

▼参加費
2,200円(税込) 

▼ご参加条件
・ZOOMが利用できる方

▼ご準備いただくもの
・パソコン、タブレット、スマートフォンなどインターネットに繋がる端末 
・水分

▼お申し込み
下記オンラインクラスご予約フォームよりお申し込みください。
https://reserva.be/gyrotonickamakura/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=49eJwztDC1tDQGAARoAUQ

▼注意事項
・事前にZoom(ZOOM Cloud Meetings)アプリをダウンロードしアカウントをご作成の上、5分前までにご入場いただき、スピーカーの状態、カメラの角度などをご確認ください。「Zoom」 https://zoom.us/jp-jp/meetings.html

・トレーナー側がカメラ、マイクをオンの状態、ご参加の皆さまはマイクは「ミュート」(オフ)の状態でご参加いただきます。

・ご自身を写すカメラはオンにしておいていただけると、トレーナーから皆さんが動いているご様子が確認できて寂しくないです。お部屋の状況が散らかりめの時や、すっぴん寝巻きの時などはオフでも構いません。

・音声選択の画面が出た場合は「電話」では国際電話に繋がれてしまうようですので「コンピューター音声」をご選択ください。

・講師の画面枠で「ビデオの固定」をしていただくと、何かあったときでも皆さまに表示される画面が切り替わらなくて済みます。

・当日は動きやすい格好で、動くスペースを十分に確保してエクササイズを行ってください。体調が優れない場合は無理をせず、ご自身の判断で運動を中止してください。

・インターネットの回線トラブルや送られてきたURLでアクセスができない場合などは、GYROTONIC®︎ KAMAKURAのLINE公式アカウントを( https://lin.ee/c6zjlgh ) お友達登録していただいた上でメッセージをお送りいただけますとクラス担当以外のスタッフが対応させていただける場合もございますので、ご活用ください。

もしクラスにご参加できない場合はクラス開始1時間前まではお申し込み時に受け取るメール記載のURLよりキャンセルのお手続きいただけます。
それ以降のご連絡、およびご連絡がなかった場合はご参加料金の返金ができませんのであらかじめご了承ください。

その他、何かご不明点があれば下記メールアドレスよりお気軽におしらせください。

▼お問い合わせ先
staff@gyrotonickamakura.com

皆さまのご参加を心よりお待ちしております。どうぞよろしくお願いいたします。

 GYROTONIC®︎ KAMAKURA

【online】ジャイロキネシス®︎レベル2ビギナー(2月6日)

心身にスペースを感じるためのさまざまなエッセンスが含まれるジャイロキネシス®︎レベル2ビギナーのフォーマット。

このフォーマットを通じて、動いてからだのなかのエネルギーを使いきってしまうのではなく、よりエネルギーを高められる動きかたを体感します。またレベル1で学んだアイディアを深め、難度の高いムーブメントへつなげます。

レベル1とレベル2の架け橋となるだけでなく、ジャイロキネシスの面白さを実感できる150分じっくりクラスです。

ジャイロキネシス®︎に慣れてきた方、しっかりじっくり動きたい方にオススメです

▼日時
2月6日土曜 15:00〜17:30(150分間)

▼担当
やまもとゆきえ ジャイロキネシス®︎認定マスタートレーナー

▼参加費
2,200円(税込) 

▼ご参加条件
・ジャイロキネシス®︎に親しんでいらっしゃる方
・ZOOMが利用できる方

▼ご準備いただくもの
・椅子

・マット (ラグやクッションなどでも可)

・パソコン、タブレット、スマートフォンなどインターネットに繋がる端末

・水分

▼お申し込み
下記URLよりお申し込みをお願いいたします。
https://reserva.be/gyrotonickamakura/

▼注意事項
・事前にZoom(ZOOM Cloud Meetings)アプリをダウンロードしアカウントをご作成の上、5分前までにご入場いただき、スピーカーの状態、カメラの角度などをご確認ください。「Zoom」 https://zoom.us/jp-jp/meetings.html

・トレーナー側がカメラ、マイクをオンの状態、ご参加の皆さまはマイクは「ミュート」(オフ)の状態でご参加いただきます。

・ご自身を写すカメラはオンにしておいていただけると、トレーナーから皆さんが動いているご様子が確認できて寂しくないです。お部屋の状況が散らかりめの時や、すっぴん寝巻きの時などはオフでも構いません。

・音声選択の画面が出た場合は「電話」では国際電話に繋がれてしまうようですので「コンピューター音声」をご選択ください。

・講師の画面枠で「ビデオの固定」をしていただくと、何かあったときでも皆さまに表示される画面が切り替わらなくて済みます。

・当日は動きやすい格好で、動くスペースを十分に確保してエクササイズを行ってください。体調が優れない場合は無理をせず、ご自身の判断で運動を中止してください。

・インターネットの回線トラブルや送られてきたURLでアクセスができない場合などは、GYROTONIC®︎ KAMAKURAのLINE公式アカウントを( https://lin.ee/c6zjlgh ) お友達登録していただいた上でメッセージをお送りいただけますとクラス担当以外のスタッフが対応させていただける場合もございますので、ご活用ください。

もしクラスにご参加できない場合はクラス開始1時間前まではお申し込み時に受け取るメール記載のURLよりキャンセルのお手続きいただけます。
それ以降のご連絡、およびご連絡がなかった場合はご参加料金の返金ができませんのであらかじめご了承ください。

その他、何かご不明点があれば下記メールアドレスよりお気軽におしらせください。

▼お問い合わせ先
staff@gyrotonickamakura.com

皆さまのご参加を心よりお待ちしております。どうぞよろしくお願いいたします。

GYROTONIC® KAMAKURA

【onlineも対面も】2月ジャイロキネシス®︎ スケジュール

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GYROTONIC® KAMAKURAの2月のジャイロキネシス®︎グループクラスは下記スケジュールにて実施いたします。

▼平日ジャイロキネシス®グループクラス@スタジオ

ジャイロキネシス®の平日クラスは初めての方でも安心の75分間のクラスです。トレーナーの動きもしっかり見られるリアルなクラス。お得な回数券もありますよ。

日程:
火曜昼 13:30-14:45
水曜朝 10:00-11:15
水曜夜 19:30-20:45

料金:2,750円(税込) ※4回券 8,800円(税込) →有効期限2ヶ月
詳細:https://ssl.form-mailer.jp/fms/f060943e371011

 
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎ここからZOOMオンラインクラス⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
 

▼【Online】ジャイロキネシス®エッセンシャル

ジャイロキネシス®︎のベースである背骨の動きを「胸椎」「腰椎」「頸椎」にわけ、よりゆっくり丁寧に動きます。シンプルなムーブメントでありながら、リズムやブリージングというジャイロキネシス®︎らしさを大切しています。

セルフマッサージやイスでのムーブメントをメインにしたシンプルな内容は、運動経験が少ないかたやご高齢のかたにも安心です。

日程:木曜 10:30 – 11:30 
担当:やまもとゆきえ
料金:1,500円(税込) 
詳細:https://reserva.be/gyrotonickamakura/
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▼【Online】~頑張るママたちへ~ジャイロキネシス®︎

日程:毎週火曜 11:00-12:00
担当:そめやあゆみ ジャイロキネシス®︎認定トレーナー
料金:各回…1,300円(税込)
詳細:https://reserva.be/gyrotonickamakura/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=8deJwztDSyNLcAAARiAUU

 
▼【Online】平日ジャイロキネシス®

GYROTONIC® KAMAKURAがオンライン配信する平日ジャイロキネシス®︎クラスご予約フォームです。イスでの動きから始まる関節に負担の少ないエクササイズで、初めての方も安心の75分間です。平日のさまざまな時間に開催しておりますのでライフスタイルに合わせてご参加ください。

日程:
月曜朝 10:00 – 11:15 担当:かなおかりさ
月曜夜 19:00 – 20:15 担当:かなおかりさ
金曜夜 19:00 – 20:15 担当:たなかしんいち

料金:1,500円(税込) 
詳細:https://reserva.be/gyrotonickamakura/
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◎【Online】土日祝ジャイロキネシス®

GYROTONIC® KAMAKURAが週末と祝日に配信する90分間のオンラインジャイロキネシス®︎クラスご予約フォームです。平日よりちょっと賑やかにいきたいのがカマクラStyle。ちょっぴりスペシャルな休日をあなたへ。

▼担当トレーナーとクラス内容

◉2月6日土曜、11日木曜 10:00 – 11:30 《Lotus Blossom2》担当:いのうえみねこ
音楽を使ったプログラム Lotus Blossom2のクラスをやります。楽しく動いてストレス発散したい方にオススメ。

◎日曜 10:00 – 11:30 《ゆったり90分クラス》担当:やまもとゆきえ
→はじめてでも慌てずに参加できるのんびりゆったり90分クラス。マスタートレーナーが丁寧にガイドいたします。

料金:2,000円(税込) 

詳細:https://reserva.be/gyrotonickamakura/

◎【Online】おやすみジャイロキネシス®

お仕事終えてから、
夕飯食べ終わってから、
お風呂入ってから、

1日の疲れを30分間でふんわりとほぐし、心地よい眠りの準備をしましょう。

パジャマでのご参加OK。ご自身のカメラオフもちろんOK。ノーメイクでも安心です。

おうちでジャイロキネシス®︎だからこそできるリラックスモード、ぜひぜひご堪能ください。

がんばった1日の終わりに、あなたのためだけのからだ時間を。

日程:水曜22:00-22:30
料金:770円(税込) 
担当:やまもとゆきえ/たなかしんいち
詳細:https://reserva.be/gyrotonickamakura/

ジャイロキネシス®︎はカマクラで

GYROTONIC® KAMAKURA

【裏メニュー】ぎゅぎゅっとLeg Extension (20分延長)

2020年、GYROTONIC® KAMAKURAに彗星のように現れた《レッグエクステンションユニット》。

年末までの期間限定で開催したGoToレッグキャンペーンはおかげさまでリピーター多数の大人気メニューになりました。

外出も少なくなりがちな昨今、気づかぬうちに弱ってしまう脚のトレーニングは「転ばぬ先の杖」なのかもしれません。

そんなふつふつ沸き立つ脚トレニーズを受けまして、レッグエクステンションユニットくんをもっとたくさん動かしてもらえる裏メニュー 「ぎゅぎゅっとレッグエクステンション」 の受付を開始させていただきます。

通常70分のプライベートセッションを、がっつり延長90分で提供。脚も時間も延ばします。70分ではなかなかコツを掴みきれないエクササイズにもたっぷり反復挑戦していきましょう!

ぎゅぎゅっとレッグエクステンション

●内容:レッグエクステンションユニットのプライベートセッション(90分)

●料金:13,200円(やまもと担当)/11,000円(たなか担当)  ※通常70分…11,000円/8,800円

●期間:2021年3月31日実施分まで

●申込:やまもと/たなかの予約フォームでの申込時、ご要望欄に「ぎゅぎゅっとレッグ希望」とご記入の上お申し込みください。ちょっと恥かしければ「レッグ90希望」でもOKです。(裏メニューなのでフォームには詳細が載っておりません。ご注意ください。)

▼やまもとゆきえ予約フォーム https://ssl.form-mailer.jp/fms/94305142347029
▼たなかしんいち予約フォーム https://ssl.form-mailer.jp/fms/c3ecf8c0387731

※通常の70分でのセッションも継続して受付中!
※スタジオの使用状況によっては日時のご調整をいただく場合もございます。ご了承ください。

 

ぎゅぎゅっと引き締まった健脚で、からだ喜ぶうっしっし。

GYROTONIC® KAMAKURA

【重要】緊急事態宣言発令中の営業について

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いつもGYROTONIC® KAMAKURAをご利用いただきありがとうございます。

日本政府による緊急事態宣言の再発令および神奈川県の夜間外出自粛要請に伴い、感染拡大防止の観点から2021年1月8日〜2月7日までの間「スタジオでのセッションおよびグループクラスは20時までに終了」とさせていただきます。

合わせて、手洗い・換気などの感染対策「新しい運動様式」を引き続き確実に実施するとともに、項目に来店時の非接触体温計による検温を加えさせていただきます。(37.5度以上の場合はご入場をお断りさせていただきます。)

お仕事やご家族の都合でご来店が難しくなってしまったり、来店でのセッションに不安を感じられる場合は昨年3月より提供させていただいているZOOMを使用したオンラインでのジャイロキネシス®︎クラスで、マスクなしでもリスクなしの”おうち時間”をお楽しみください。

▼ジャイロキネシス®︎オンラインクラス専用予約ページ
https://reserva.be/gyrotonickamakura

▼トレーナー別オンラインプライベートセッションのお申し込み
 →やまもとゆきえ担当 https://ssl.form-mailer.jp/fms/94305142347029
 →たなかしんいち担当 https://ssl.form-mailer.jp/fms/c3ecf8c0387731
 →いのうえみねこ担当 https://ssl.form-mailer.jp/fms/aad73fbb388056
 →かなおかりさ担当 https://ssl.form-mailer.jp/fms/bc652edc517537

 

心穏やかに健康な一年を過ごせますように。

GYROTONIC® KAMAKURA