風薫る5月GYROTONIC® KAMAKURAのジャイロキネシス®︎(GYROKINESIS®)グループクラスは下記スケジュールにて実施いたします。
※※ゴールデンウィークのスペシャルクラスはこちらからお申し込みください！
▼平日ジャイロキネシス®グループクラス＠スタジオ
ジャイロキネシス®の平日クラスは初めての方でも安心の75分間のクラスです。トレーナーの動きもしっかり見られるリアルなクラス。お得な回数券もありますよ。
■日程
火曜昼 13:30-14:45 担当：そめやあゆみ
水曜朝 10:00-11:15 担当：やまもとゆきえ
木曜夕 19:00-20:15 担当：たなかしんいち
■料金
2,750円(税込) ※4回券 9,900円（税込） →有効期限2ヶ月
■詳細
https://reserva.be/gyrotonickamakura/
▼やさしいジャイロキネシス®グループクラス＠スタジオ
2026年からスタートのやさしいジャイロキネシス®︎は、初めての方もトライしやすい60分クラス。
イスに座って〜マットに下りて〜最後はスタンディングで、というジャイロキネシス®︎クラスの流れを味わいながら、呼吸やからだの使い方などもご参加の皆さまに合わせて丁寧にお伝えします。
■日程
月曜 10:30-11:30 担当：しずくゆみ
金曜 14:30-15:30 担当：しずくゆみ
■料金
2,200円(税込)
■詳細
https://reserva.be/gyrotonickamakura/
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎ここからZOOMオンラインクラス⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
▼【Online】ジャイロキネシス®エッセンシャルズ
ジャイロキネシス®︎のベースである背骨の動きを「胸椎」「腰椎」「頸椎」にわけ、よりゆっくり丁寧に動きます。シンプルなムーブメントでありながら、リズムやブリージングというジャイロキネシス®︎らしさを大切しています。
セルフマッサージやイスでのムーブメントをメインにしたシンプルな内容は、運動経験が少ないかたやご高齢のかたにも安心です。
日程：火曜 9:30-10:30（奇数月腰椎・偶数月胸椎） ／金曜 9:00–10:00（奇数月胸椎・偶数月腰椎） ※開催時間が若干変更になっている回もあります
担当：火曜 たなかしんいち ／ 金曜 やまもとゆきえ
料金：1,500円(税込)
詳細：https://reserva.be/gyrotonickamakura/
▼【Online】日曜ジャイロキネシス®ワークショップ
日曜ジャイロキネシス®︎は週替わりでいろいろなジャイロキネシスに挑戦していきます！まだ参加したことのないクラスも、ぜひ一緒にトライしていきましょう！
※前日23:59までに1件もご予約が入らない場合クローズにさせていただくことがございます。あらかじめご了承ください。
【第1週】ジャイロキネシス®︎フォーマット1クラス ★☆☆
日程：5月3日日曜 9:00–10:30
担当：やまもとゆきえ
料金：2,000円
詳細：https://reserva.be/gyrotonickamakura/week1
【第2週】ジャイロキネシス®︎フォーマット2クラス ★★☆
日程：5月10日日曜 9:00–11:30
担当：やまもとゆきえ
料金：2,750円
詳細：https://reserva.be/gyrotonickamakura/week2
【第5週】ジャイロキネシス®︎レベル2ビギナークラス ★★☆
日程：5月31日日曜 9:00–11:30
担当：やまもとゆきえ
料金：2,750円
詳細：https://reserva.be/gyrotonickamakura/week4
ジャイロキネシス®︎もカマクラで
GYROTONIC® KAMAKURA
からだの内側にある骨盤底筋はなかなかイメージしづらく、意識をしているつもりだけれど本当は「これでいいのかな？」「なんだかよくわからない」というかたも多いのでは？
今回は理学療法士でもありジャイロトニック®︎トレーナーとしても活動中の大久保瑞穂さんをお迎えして、骨盤底筋を意識しやすくなるためのお腹のオイルトリートメントをしていただきます。
丁寧な問診や評価をしてから、オーガニックオイルを使ってお腹周りをトリートメントすると呼吸がしやすくなり、自然に骨盤底筋を感じやすくなります。
尿漏れやお腹のポッコリ感が気になるかた、エクササイズの際にお腹をつかってる感覚が薄いかたなどにぜひ受けていただきたいスペシャルトリートメントです。
【骨盤底筋をケアするためのお腹トリートメント】
▪️日程 (2026年)
1.5月4日月曜 10:00~11:00
2.5月4日月曜 11:30~12:30
3.5月4日月曜 13:00~14:00
4.5月4日月曜 14:30~15:30
5.5月4日月曜 16:00~17:00
※１枠60分。問診や評価、セルフケアなどのアドバイスも含めたお時間になります。
▪️料金
60分… 9,900円(税込)／1枠
▪️場所
GYROTONIC® KAMAKURA 2階
▪️持物
オイルがついても大丈夫なウェア ※タオルを使用して衣類にオイルがつかないように配慮しますが、念のため。
▪️申込方法
下記URLよりお申し込みください。
https://reserva.be/gyrotonickamakura/mizuho
▪️担当
大久保 瑞穂 Mizuho Okubo
・理学療法士
・ジャイロトニック®︎認定プレトレーナー
・ジャイロキネシス®︎認定トレーナー
・ピラティストレーナー
群馬県出身。理学療法士として病院で勤務しているなかで、自身の体調不良をきっかけに、女性特有の身体の変化や不調について学びを深める。現在はトレーナーとして働きながら、産前産後や更年期など、女性の身体ケアに特化した自宅サロン『mico-care』を運営している。
皆さまのお申し込みを心よりお待ちしております。
GYROTONIC® KAMAKURA
おかげさまで16周年を迎えるGYROTONIC® KAMAKURA。
今年はお誕生日の前日、8月3日日曜に16周年記念イベントを朝からどどーんと開催させていただきます。
スペシャルなイベントが1・6・1・6（イロイロ）目白押しです！
ぜひぜひご参加ください。
■1.ジャイロキネシス®︎エッセンシャルズ《頸椎》Online
金曜オンラインで人気のジャイロキネシス®︎エッセンシャルズ。隔月で腰椎と胸椎のクラスを実施中ですが、16周年ということで、たな社長が重たい首を持ち上げ【頸椎】のプログラムを提供させていただきます。朝起きれるかがネックだぜ！
日時：8月3日日曜 9:00-10:30
場所：オンライン
料金：1,616円税込 ※16周年特別価格
担当：たなかしんいち
申込：https://reserva.be/gyrotonickamakura/16_cervical
■2. ジャイロトニック®︎for 大人バレエ
「もっと引き上げて！」私も沢山言われてきた言葉です。でも、うまくできず肩が上がってしまったり、みぞおちを固めることで引き上げたつもりになっていました。
今回のテーマは“固めない引き上げ”と“内側からの伸び”の感覚を育てること。後半は実際にバーにつかまりながら、動きの変化を実践。引き上げるってどんな感覚？内側からの伸びを感じられるとどんな変化があるのか？を動きながら楽しみたいと思います。。
日時：8月3日日曜 11:00-13:00
場所：GYROTONIC® KAMAKURA
料金：6,016円税込 ※16周年特別価格
担当：そめやあゆみ 元谷桃子バレエ団
申込：https://reserva.be/gyrotonickamakura/16_ballet
 
■3. VFP®︎体験会
新メニューとして、4月からスタートしたVascular Facilitation Process®（VFP®）。やさしいタッチと意識を通して、血液やリンパの流れをスムーズにし、身体の感覚を取り戻すボディワークです。16周年記念イベントの一環として、体験会を開催します。 ※Vascular Facilitation Process（VFP®）は荒和尚氏が考案したオリジナルメソッドです。
日時：8月3日日曜 11:30-15:00 までの各30分枠
場所：GYROTONIC® KAMAKURA
料金：3,016円税込 ※16周年特別価格
担当：やまもとゆきえ
申込：https://reserva.be/gyrotonickamakura/16_vfp
■4. はじめてジャイロトニック®︎グループクラス
動きたいけど、暑さとダルさでからだが重い…そんな今だからこそ、”じっくり、たっぷり”ジャイロトニック®︎マシンで
からだを整える体験をしてみませんか？初心者限定の少人数クラスで楽しく動きます。2台のマシンを使った交代制で90分もあっという間です。
日時：8月3日日曜 13:30-15:00
場所：GYROTONIC® KAMAKURA
料金：5,016円税込 ※16周年特別価格
担当：しずくゆみ
申込：https://reserva.be/gyrotonickamakura/16_beginner
 
■5.大人のダンスエクササイズ by Chii
16周年記念のトリを飾るメインイベントはダンサーChiiさんによるこちらのワークショップ！「ダ、ダンスなんてやったことないから無理」という方もいらっしゃると思いますが、ジャイロトニック®︎、ジャイロキネシス®︎をやってるみなさんなら大丈夫！思いっきり楽しい時間を過ごしましょ。
日時：8月3日日曜 16:30-18:00
場所：eye ballet studio （鎌倉市由比ガ浜1丁目1-7 マルトクビル3階）
料金：5,500円（税込）
講師：Chii
申込：https://reserva.be/gyrotonickamakura/16_dance
■講師プロフィール
Chii
宇多田ヒカル、浜崎あゆみ、倖田來未、少年隊、堂本光一、島谷ひとみ、安良城紅、Flowerなど、多数アーティストの舞台・ミュージカル・CM・ライブ・コンサート・PV・TV・イベントなどに出演、振付、また、アーティストのプライベートレッスンなども受け持つ
その他、メイクアップショーの演出、振付、モデルのウォーキング、ポージング指導なども行う
独自の世界観と表現力が評価され、公演、舞台の脚本、演出、振付なども多数手がける
2012.11には、初の単独自主公演 Synchronicity vol.1「Weave」を旗揚げし、多くの賞賛を得る
最近では、2018〜2021年、2022年に、
逗子アートフェスティバルにて、インスタレーションアーティストの松澤有子氏、企画の長峰宏治氏と共に、コラボレーション作品として スペシャルパフォーマンス” ツキノウミ ” 、 “つきあかりのなかで見えたもの”〜iN tO tHE mOon LigHt〜、”まぜこぜおばけ”、”やがて舟はカタチを変えて”を発表。
演出、振付、主演を務め、新たなジャンルとのコラボレーションを試みるなど、多方面へと発信し続けている。
また、ダンサーの育成にも精力的に取り組み、都内各所でのティーチングや、アドバイザーとして、スタジオの発表会やイベントなどの演出や振付、出演など、多数手がけ、
国内外でのワークショップなども行う
【Chiiさんからのメッセージ】
私自身、ジャイロトニックに出会って7〜8年になります。
毎日踊る中で、ジャイロトニックと踊ることへのアプローチの仕方を模索している中で、自身の怪我の経験から、更に身体との対話を続けています。
そんな中、このクラスは母親の不調を期に40代、50代からのダンスエクササイズというのを始めたのがきっかけとなりました。
エクササイズをすることで、踊りやすい、動きやすい身体を実感してもらえるような簡単な振付にしています。
皆さまに楽しんでもらえるように準備して参ります。
鎌倉でお会い出来るのを楽しみにしています。
Chii
皆様のお申し込みを心よりお待ちしております。
GYROTONIC® KAMAKURA
昨年、開催した『マニュアルを復習するジャイロトニック®︎オンラインクラス』をもう一度、開催します。
今回は期間限定（1週間）のアーカイブ視聴が可能です。
「リアルタイムに参加できないけどマニュアルを復習したい！」ジャイロトニック®︎トレーナーのみなさま、ぜひご参加ください。
【マニュアルを復習するジャイロトニック®︎オンラインクラス】
英語で書いてあるマニュアルを前半1時間を確認し、内容をふまえたうえで後半1時間は実際にマシンを使用して動きます。
フォーカスするのは『プログレッション1』。6つにわかれているステップのなかで、どのタイミングでどんなふうに情報や感覚をプラスしていくのか。
マニュアルの中に書いてあることを確認して、マシンで体感する。
実際のセッションで「こうしなければならない」ではなく、その情報や感覚を目の前のお客さまに合わせてどう提供するか、を考えるきっかけにしていただければ幸いです。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております。
▼日時
2月11日火曜 10:00-12:00 【STEP1】 ※開催終了
3月21日金曜 15:00-17:00 【STEP2】 ※開催終了
4月18日金曜 15:00-17:00 【STEP3】 ※開催終了
5月 9日金曜 15:00-17:00 【STEP4】
6月24日火曜 15:00-17:00 【STEP5】
6月27日金曜 15:00-17:00 【STEP6】
※開催日から１週間、アーカイブを視聴できます。プログレッション２以降は予定しておりません
▼対象
ジャイロトニック®︎認定トレーナー
ジャイロトニック®︎アプレンティストレーナー
▼必要なもの
ジャイロトニック®︎指導者マニュアル（トレーニングコースでもらったもの）とジャイロトニック®︎マシン（マニュアル確認後、動きます）
▼料金
各回 …3,300円（税込）
▼担当
やまもとゆきえ ジャイロトニック®︎認定マスタートレーナー
※オンラインクラスです。zoomを使用できる環境を整えてください。またオンラインのため今回、ハンズオンについてはやりません。ご了承ください。
マシンの環境がないかたでも、セッションパートは見学で構わないというかたはご参加ください。
▼申込
https://reserva.be/gyrotonickamakura/
皆様のご参加、ご視聴を心よりお待ちしております。
2025年GWにゲストティーチャーとしてお招きする平敷秀人さんに、鎌倉でのジャイロトニック®︎プライベートセッションとロルフィングセッションを提供していただきます。
マスタートレーナーとしての卓越した指導力はもちろん、ダンサーとしてのキャリアも長い秀人さんのガイドはとてもソフトで的確です。
近年はロルフィングも学び、深い知識と感覚が融合したハンズオンをしてくださいます。ダンサーのかたはもちろん、動くことが好きなかたに受けていただけたらうれしいです。
お申し込みはお早めに！
※ロルフィングとは
アメリカの生化学者アイダ・ロルフによって創始されたボディーワークで、からだが本来持っている潜在能力や自然治癒力を引き出し、その人のからだ全体の調和を取り戻していきます。セッション後はより一層、からだを楽に、そして自由に感じられるようになります。
●GYROTONIC® / Rolfing session by Hideto Heshiki
▼日程 (セッション開始時間)
4月30日水曜 13:00 / 14:30 / 16:00
※60分と75分のセッションがある都合上、若干時間変更をお願いする場合がございます。あらかじめご了承ください。
▼料金
-ジャイロトニック®︎セッション60分 （ジャイロトナー、JSB、LEUセッションも可）
16,500円（税込）／1枠
-ロルフィングセッション 75分
18,700円(税込)／1枠
▼場所：GYROTONIC® KAMAKURA
▼持物：動きやすい服装、靴下、水分
▼申込方法：
info@gyrotonickamakura.com （受付担当：たなか）宛てに
Subject（件名）を「HIDETOセッション希望」として、
本文に以下の内容をご記入の上、送信してください。
1. お名前（フルネーム）
2. ご希望の日時とセッション種類 ※ジャイロトニック(GT)／ジャイロトナー(トナー)／ジャンピングストレッチングボード(JSB)／レッグエクステンションユニット(LEU)／ロルフィング®︎（ロルフ）
（例：4月28日9:00〜 GT ／5月4日17:15〜 ロルフ）
3. 当日も連絡のつくお電話番号
4. 領収証のお宛名
平敷 秀人 Hideto Heshiki
1971年 沖縄県出身。スイス、チューリッヒ在住。
幼少より、野球、サッカー、陸上競技、空手、テコンドーなどに勤しむ。駿河台大学法学部卒業後、1996年より、”伊藤キム+輝く未来”, “木佐貫邦子&néo”,”岩渕多喜子&Ludens” などでダンサーとして活動。1999年より、渡欧し、フランス、ベルギー、ドイツ、オランダなどでダンサー振付家として活動。2008年より、スイス、チューリッヒにて、妻、ニキグッドと共にボディワークスタディ” goodtraining “ 開設。
2012年ジャイロトニック®︎、ジャイロキネシス®︎マスタートレーナーライセンス取得。2018年ロルフィングプラクティショナー認定。2019年ロルフィングムーブメントプラクティショナー認定。太極拳、詠春拳に勤しむ。
GYROTONIC® KAMAKURA
