関西で活躍中のピラティストレーナー葉坂多壱貴さんをお招きして、GYROTONIC® KAMAKURAで初めてのビジネスセミナーを開催します。といっても、まったく堅苦しいものではありません。「大好きなことでイキイキと笑顔で生きていきたいな」と思っているかたのためのセミナーです。ぜひご参加ください。
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―大好きなことで生きるために―
トレーナーとして活躍するあなたが知っておくべき５つのこと
「大好きなことを仕事にして、イキイキと輝いている人」と、
そうしたいと思っているのに実現できない人。
その違いは、いったい何があるのでしょうか。
両者には、才能や能力に大きな違いがあるのでしょうか。
のび太くんと出木杉くんほどの、そんなに大きな違いがあるのでしょうか？
私は数年前まで「大好きなトレーナーという仕事をして…」と思いながら、それが実現できずにいました。友達の友達を少し強引にレッスンさせてもらっても、次に続かない。それどころか、人間関係もギクシャクする始末。
「人に嫌われるために、トレーナーになりたいと思ったんじゃない」と、頭を抱えていました。当時の私は、自分自身が人生の迷路に入り込んでしまっていると気づきました。でも、出口がどこにあるのかわかりませんでした。将来に対しても不安でした。周りから取り残されたような強い孤独感を感じていました。
あれから数年、のび太くんが出木杉くんになった訳でもないのに。
私には私を家族のように、友達のように接してくれるクライアントに囲まれて、今は生活をしています。悪いスパイラルから抜け出すと、クライアントは増え、そのことでまた自分自身のトレーナーとしての能力も高まりました。
この数年の間に私が得た「（うまくいっている人とそうでない人の）違いをもたらす違い」。その原理原則について、お伝えし、あなたの中にあるあなただけの答えを探す1日を。
そんな「希望の鍵」を見つける1日を、この日、あなたの貴重な時間を頂いて作りたいと思っています。
あなたがあなたらしく、あなたならではの人生を歩むために。
この日、鎌倉で同じ時間をともに過ごせたら、幸いです。
◎日時 ２０１２年６月３日（日曜日）１３時から１７時
◎場所 鎌倉市由比ガ浜 某所 （お申し込みの際にお伝えいたします）
◎講師 葉坂多壱貴 (パーソナルビジネスアカデミー代表）
◎受講料 １５０００円
◎定員 １０名 （最少催行人数 ６名）
◎お申し込み方法
メール にて info@gyrotonickamakura.com 宛に
件名を「６月３日 セミナー申し込み」としていただき
・お名前
・ご職業
・当日、連絡のつくお電話番号 をお伝えください。
お申し込みをいただいた方へ後ほど
場所・お支払い方法などの詳細をご連絡させていただきます。
※携帯メールの場合はお手数ですが、 info@gyrotonickamakura.com からのメールの受信許可設定をお願いします。
《キャンセリングポリシー》
ご予約のキャンセルをご希望の場合は2012年5月26日までにお知らせください。以降のキャンセルは100％のキャンセル料金をお支払いいただきます。あらかじめご了承ください。
【講師プロフィール】
葉坂 多壱貴（はさか たいき）
大手化粧品メーカー営業課長、同子会社企画部長を経て、ピラティストレーナーとして独立。
現在、トレーナー活動と並行してトレーナー・インストラクター・セラピストのためのビジネス・スクール。パーソナルビジネス・アカデミーを運営。医療分野の専門学校やトレーナーの資格団体などでセミナー講師としても活動中。
葉坂多壱貴さんのオフィシャルブログ
http://ameblo.jp/hasakataiki/
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皆さまのご参加を心よりお待ちしております。
GYROTONIC® KAMAKURA
Facebook限定の「いいねクーポン」はじめました！
GYROTONIC® KAMAKURAのFacebookページに「いいね！」をつけていただいた方限定で、ジャイロトニックセッションが500円offになるクーポンをプレゼント中です。
【Facebook限定 いいねクーポン】
GYROTONIC® KAMAKURA 公式Facebookページ
http://www.facebook.com/GYROTONIC.KAMAKURA
いいねクーポンはこちらより
http://coupon.crocos.jp/13255
◎期間 2012年4月1日〜7月31日 （期間延長しました）
※おひとりさま一回のみのご利用とさせていただきます。
※ジャイロトニックペアセッションにもご利用いただけます。
Facebookにご登録されている方は、是非ご利用くださいませ。
もちろん新規のご登録も大歓迎です♪
GYROTONIC® KAMAKURA
現在、神奈川・湘南地区で展開中の
ジャイロキネシスのクラスのご紹介です。
曜日、回数のスタイルなどは異なりますが、
どれも丁寧にジャイロキネシスのからだづかいをお伝えしております。
ご参加、お問い合わせお待ちしております！
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【日曜】ジャイロキネシス＠鎌倉 ※女性限定
毎週日曜日朝１０時より「ジャイロキネシス＠鎌倉」を開催しています。
小さなプライベートスペースで、ゆったりとていねいにジャイロキネシスをお伝えしたいと思っています。ぜひご参加ください。
・毎週日曜日１０時から１１時１５分
※5月13日はイベント開催のため休講となります。
・場所 鎌倉市由比ケ浜某所
※詳細はご予約時にお伝えします。鎌倉駅から徒歩７分ぐらいです）
・担当 やまもとゆきえ（ジャイロキネシス認定プレトレーナー）
※変更になる場合もございます
・参加費 ２５００円
・完全予約制
・定員５名
・マットはこちらでご用意いたします
◎ご予約、お問い合わせのかたは
info@gyrotonickamakura.com へどうぞ。
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【月曜】ジャイロキネシス＠戸塚
●日時… 4/9・16・23、5/7・14・21・28、
6/4・11・18・25（すべて月曜、全11回）
13:30 ～ 15:00
●講師… 山本祐希江 ジャイロキネシス認定プレトレーナー
●場所…
男女共同参画センター横浜 フォーラム
フォーラムフィットネスルーム
●受講料… 横浜市在住,在学,在勤の方 15,220円
市外の方 16,720円
※途中からご参加の場合は日割り計算となります
●申込み＆問合せ…
電話… フォーラム: 045-862-5052
来館… 2階事務室にて受付（9：00～17：00）
インターネット…こちらのフォームよりどうぞ
●持ち物… 動きやすい服装、タオル、水分
●詳細…こちらよりご確認ください。
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【火曜】ジャイロキネシス＠辻堂
昨年11月に辻堂駅にオープンした巨大ショッピングモール
テラスモール湘南。
その中にあるJEAUGIAカルチャーセンター テラスモール湘南 にて
やまもとゆきえがジャイロキネシスのクラスを担当しています。
★★★ クラス詳細 ★★★
●曜日・時間… 第1・2・3 火曜 10:15〜11:15
●講師… 山本祐希江 ジャイロキネシス認定プレトレーナー
●場所…
JEUGIAカルチャーセンターテラスモール湘南 0120-826-556
〒251-0041 神奈川県藤沢市辻堂神台1-3-1 Terrace Mall 湘南3F
TEL:0466-38-3134 (代) [電話受付：10:00〜20:00]
●受講料… 月額 6,300円 (税込み)
●申込み＆問合せ… こちらのフォームよりどうぞ
●持ち物… 動きやすい服装、タオル、水分
●体験…可 1050円
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【火曜】ジャイロキネシス＠戸塚
戸塚のスポーツクラブティップネスさんでのクラスです。
クラブの会員さまでなくてもご参加いただけます。
少人数で丁寧に学んでいくクラスです。まずはぜひご体験を。
●曜日・時間… 火曜 13：00〜14：00 （月4回）
●講師… 田中慎一 ジャイロキネシス認定トレーナー
●場所…
ティップネス戸塚店 Cスタジオ
〒244-0816 神奈川県 横浜市戸塚区 上倉田町957-1
●受講料… 月額 6615円 (税込み)
●申込み＆問合せ… 045-866-2251 （月曜定休）
●持ち物… 動きやすい服装、タオル、水分
●体験…1回のみ可 1575円
http://www.tipness.co.jp/schedule/SHP050/month?lk_code=300001
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皆さまのご参加を心よりお待ちしております。
GYROTONIC® KAMAKURA
２０１２年４月１８日に文京学院大学女子高等学校さまにお邪魔して、サッカー部＆バレーボール部の選手の皆さまにジャイロキネシスを体験していただきました。
当日のレポートはこちらになります。
http://gyrotonickamakura.com/lesson/group/bunkyo/
ぜひご覧下さいませ。
GYROTONIC® KAMAKURA
5月13日開催のリストラティブヨガは、午前の部午後の部ともにお陰様で定員に達しました。只今はキャンセル待ちのみのお受け付けとなります。
ありがとうございます。
次回の開催をどうぞお待ちくださいませ。
GYROTONIC® KAMAKURA
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さまざまなサポート道具に身を委ね、深〜く呼吸をすることで
ゆっくりとからだをリラックスさせていくリストラティブヨガ。
南青山のスタジオ「as・i・am／apartment」主宰・内田あやさんをお招きし、鎌倉で開催いたします！
ゴールデンウィークでお休み疲れをしたからだ、
「究極のリラックスヨガ」で整えてみませんか？
★★★リストラティブヨガ＠鎌倉 午後の部 ★★★
●日時：2012年5月13日（日）
午前の部10:00〜11:45 （105分）
午後の部15:30〜17:15 （105分）
●講師：内田あや
Relax and Renew® (リストラティブヨガ)認定トレーナー
GYROTONIC®、GYROKINESIS®認定プリトレーナー
「 as・i・am／apartment 」（ http://www.as-i-am.net/ ）主宰
●定員：各回8名 ※只今はキャンセル待ちのみの受付です
●場所：鎌倉市由比ガ浜 某所
※詳細はお申し込みいただいた方へお伝えいたします
●参加費：4000円 ※当日現金にてお支払いください
●持ち物：あたたかい服装、靴下、バスタオル
●お申込：
メール にて info@gyrotonickamakura.com 宛に
件名を「5月13日 リストラティブヨガ キャンセル待ち」としていただき
・お名前
・メールアドレス
・イベント当日、連絡先になる電話番号
・希望の回（午前の部/午後の部） をお伝えください。
キャンセルがでました際に、開催場所の案内メールをさせていただきます。
※携帯メールの場合はお手数ですが、info@gyrotonickamakura.com からのメールの受信許可設定をお願いします。
《キャンセリングポリシー》
予約のキャンセルをご希望の場合は2012年5月10日までにお知らせください。以降のキャンセルは100％のキャンセル料金をお支払いいただきます。あらかじめご了承ください。
◎リストラティブヨガとは……
restoreとは、直訳すると回復させる、元気を取り戻させる、復元させる,,,という意味。しばしば、私たちはカラダに不調を感じますが、それは、身体自身が壊れてしまっているというよりも、身体の中のさまざまな〝バランス〟が崩れることによって不調が出てくるのではないでしょうか？
リストラティブヨガでは、ポーズを補助するためにいろいろな道具(プロップス)を用いて、心身を重力から開放して脱力させ、そして脳に休んでいいよという神経システムの指令を送ってあげて、完全なリラックス状態を作り、体内の様々なバランスを回復させるためのヨガです。
トレーニングというと、どうしても早く走るとか、逆立ちができるとか、そういった能動的で大きな負荷がかかるもの、筋肉を鍛える事など表面的なことに目がいきがちですよね。しかし〝動〟だけがトレーニングではないのです。むしろ〝本当にリラックスすることの難しさと心地よさ〟、〝リラックスすることで動くもの＝自律神経、免疫、内分泌系、脊髄反射〟を味わっていただけたらと思います！
★ある程度の時間、プロップスに身体を委ねることによって、重力から解放する。骨や筋肉は、身体を支えるというストレスを常に負っているので。
★能動的なエネルギーを使わないことによって、脳の神経システムに、無意識のレベルで〝休んでいいよ〟という信号を送る。
(これは通常とは逆のルート。通常、なにかアクションをおこす時は、脳が神経システムを通して筋肉に指令を送るが、筋肉をリラックスさせることによって逆のルートをたどって脳にリラックス信号をキャッチさせる）
★長い時間(約10分以上～)のホールドで交感神経から副交感神経のスイッチをおこす。
★自律神経はもちろん、内分泌系、免疫系、脊髄反射までバランスを回復させえる。
★前屈と後屈を繰り返すことによって、背骨がの可動が広がり、それによって内臓も刺激する
★重力から解放してリラックスのポーズを取ることにより、通常の運動では伸ばす事のできない、関節の中の腱を伸ばす事ができる。
★深い呼吸を繰り返す事で、体内に多くの酸素を取り入れられるし、不必要なものを呼吸から出してデトックスできる。
不眠、時差ボケ、過緊張、筋肉を酷使したアスリート、病後のリハビリ、免疫を上げる、頭脳を使い過ぎの働き過ぎのビジネスマン……あらゆる方のニーズにこらえらえる、「何もしないヨガ」です。リストラティブヨガの教祖と言われる、サンフランシスコのJudith Lasaterの元で学んだスタイル、「本当のリラックス」体験をしにいらしてくださいね。
【講師プロフィール】
内田あや Aya Uchida
パーソナルトレーナー。ジャイロトニック®、ジャイロキネシス®認定プリトレーナー、Relax and Renew(R) (リストラティブヨガ)認定トレーナー 。南青山にて自身のスタジオ「as・i・am／apartment」主宰。大学卒業後『25ans』『Figaro Japon』などの女性誌の編集に携わるが、NY発のボディワーク、ジャイロトニックに出会い転身。経営者や管理職などのエグゼクティブ、女優、モデル、ファッション・音楽・映画関係者を多くクライアントに持つ。リストラティブヨガの本場、サンフランシスコにてJudith Hanson Lasater氏のもとリストラティブヨガを学び、teachingの幅を広げる。 http://www.as-i-am.net/
onyourmark (http://onyourmark.jp/ スポーツやワークアウトを始めたい、続けたい人の“やる気”を刺激するスポーツWEBメディア&SNS) やフィガロジャポンオフィシャルサイトmadame FIGARO.jp (http://madamefigaro.jp/)にて連載中。
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皆さまのご参加を心よりお待ちしております。
GYROTONIC® KAMAKURA
東京では桜が満開だった４月８日日曜日。
スタジオでは「春のぽかぽか祭り♪ねこのびストレッチ＆スチームハーブバス」が開催されました。午前中は３名、午後は４名のかたが参加してくださいました。
少人数で和気あいあいとした空気のなか、「ねこのびストレッチ」からスタート。自分がかたいなと思うところやほぐしたいと思うところをボールをころころさせたり、じんわり圧をかけたりしながらストレッチ。誰でもできる簡単な動きなのに、３０分でからだ全体がほぐれることに、参加したみなさんはビックリ！！！テレビを見ながらでもできるこのストレッチ、みなさんに大好評でした。
そして、このあとはヘアメイクアーティスト佐々木美歩さんの「スチームハーブバス」。お茶にして飲めるぐらいクオリティの高いラベンダーをふんだんに入れた熱湯から立ちのぼる蒸気を顔にあてます。顔の毛穴が開き、汗がどんどん出るのはもちろん、蒸気があたるデコルテや手などもしっとりやわらかな状態に。
美歩さんの声がけで深い呼吸を意識すると、からだのなかにラベンダーのかおりが広がっていくのがわかります。
終わったあとは美歩さんオススメの「ミッシェル・ビオ」のローションをたっぷり含ませたパック。ミッシェル・ビオは今、わたしも使っているオーガニック化粧品。日本の製品としては初の自然化粧品国際認証ＢＤＩＨ認定を取っていて、使用しているバラの香りも本当にナチュラル。とてもやさしいです。
パックをしながらゴロンと仰向けになり、ラベンダーとローズマリーの粉末が入ったフットバスに足を入れると、徐々に足が芯からぽかぽかしていくのがわかります。お顔のパックは美歩さんがお一人ずつ外してくださり、同じミッシェル・ビオのローションとオイルを美歩さんがつけてくれます。ご自身のサロンではフェイシャルマッサージをやっている美歩さんの手でローションやオイルをつけてもらえて、本当にうっとりするぐらい気持ちよかったです。そして、フットバス後は美歩さんお手製のハーブクリームを使って足のマッサージ。とても心地よくて気持ちのいい時間でした。
ハーブはケミカルなものにくらべると、効果はおだやかでゆっくりです。
今回、美歩さんの提案でハーブを使いましたが、そこでわたしは考えました。
丁寧に暮らすこと。
４５歳を目前に私は最近、そのことをとても意識しています。
丁寧にからだを動かし、小さな変化に気がつくように。
丁寧に食事をとり、からだとこころの栄養になるように。
丁寧に鏡を見たり、洋服を選び、着ることで、肌や髪、皮膚や体型の変化を見逃さないように。
丁寧に暮らしていれば、自分の変化に気づくことはそれほど難しくないし、
ハーブなどおだやかなサポートで心地よく快適に、毎日を暮らしていけるはずです。
でも、毎日、バタバタと忙しくしたり、こころとからだを感じることをおろそかにすると、自分の小さな変化を見落としてしまいます。気がついたときには、体調を崩していたり、痛みにも気づかない状態になったり。そして、即効性のあるものを選んでしまうではないかな、と思います。
ジャイロトニックやジャイロキネシスもおだやかでやさしい変化をもたらしてくれるところがまるでハーブみたいだなと思い、今回、コラボはとてもいいなと思いました。そして、もうひとつ。
美歩さんのお人柄です。
楽しいことが大好き。
うれしいことが大好き。
おいしいものが大好き。
大笑いをすることが大好き。
湘南にきてやりたかったことは、
ジャイロトニックやジャイロキネシスを通じて、
こころもからだもhappyになること。
美歩さんとならそれができそうだなと思いました。
そして、参加してくださったみなさんとそれをシェアすることができました。
これからもこころとからだがhappyになること、
みなさんとシェアできたらいいなと思っています。
どうぞよろしくお願いいたします。
やまもとゆきえ
昨年、好評だったキャンペーン「鎌倉で元気になろう！」。
今年もやります！お客さまも鎌倉の街も、そしてわたしたちもうれしいこのキャンペーン。ぜひいらしてください♪
【鎌倉で元気になろう！】
・日時 ２０１２年４月２８日（土曜日）～５月６日（日曜日）
・場所 GYROTONIC® KAMAKURA
・内容 期間中セッション料金から1000円キャッシュバック
・申込 通常通り、メールor電話または送信フォームよりご予約ください。
※ キャペーン期間中に回数券ご利用の方もキャッシュバック対象となりますが、
回数券終了後の次回セッションor回数券購入時にお支払いからの1000円引きとなります。
この１０００円のキャッシュバックをぜひ
ゴールデンウイークの鎌倉観光に使ってください！！！
そして、セッションを受けてくださったかたにもれなく
「鳩サブレ」を一枚プレゼントします(笑）ポッポー。
・ジャイロトニックを受講してくださるみなさんの心身が
ジャイロトニックと鎌倉観光で元気になる！
・鎌倉の街でお金を使っていただくことで鎌倉も元気になる！
・セッションを受けていただくわたしたちもうれしい！
すべての人がhappyになるステキなキャンペーンです(笑）。
よろしければぜひいらしてください。
GYROTONIC® KAMAKURA
この度、当スタジオでは
ジャイロトニックセッションのギフトを始めました。
ご家族、ご友人、お世話になったあの人へ
いつもの感謝の気持ちを込めたメッセージとともに
ジャイロトニックでのこころとからだのリラックスを贈りませんか。
【ジャイロトニックセッション ギフトカード】
・内容 ジャイロトニック 1セッション（70分）が受けられるギフトカード
・場所 GYROTONIC® KAMAKURA
・料金 5000円
・申込 メール or 電話 or 送信フォームにてご連絡ください。
※ こちらはご本人さま以外へのギフト限定品となります
歓送迎会の贈り物にもぜひどうぞ。
GYROTONIC® KAMAKURA
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